向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

自転車

奥多摩 釜めし なかい

今日は休むつもりだったのですが、あまりにも天気が良さそうで、こんな日に家に居たら逆に気も滅入るだろうと、急遽、チャリに出発。 きのり兄さんが二子玉 7:30で奥多摩に行くということで私も一緒させてもらうことにしました。 今日のメンバーはいつものき…

SRM power-meter Campagnolo, Dura-Aceドイツに発送

SRM campagnolo を電池タイプから充電式にupgradeのため、ドイツに送付 同時に SRM Dura-Aceもドイツに送付。両方同時にEMSで送付したので、送料は7400円 Dura-Aceは基盤の向きが内側なので、充電式にupgradeできないとのこと。 しかし、400Euroで下取りする…

三浦フルコース一周

今年は異常に仕事が忙しく、夏休みもまだ取れていない。それでいて、人事部からは有給少ないと文句を言われるし、残業も医務室から呼び出しをくらう程。 なんだけど、今年は特別と割り切って、やっと一段落付きそう。次の波が来るまでは楽します。(体を休め…

いすみ市 チーズ工房

轍屋の幸ちゃん、グルメライドでいすみ市へ 大原の朝市の後で、チーズ工房に いろいろ行きましたが、駒形さんのチーズ工房とharuさんのチーズが最高。ここはまた行きたいです。 特に、駒形さんの爺さんのチーズへの考えの深さに感動しました

青葉練:宮ケ瀬 百笑の台所

61.3kg 外気温:9℃(6時)、14℃(12時)、天候:晴れ、無風 新石川のファミマ(7:30-7:45)→(246、厚木)→土山峠→宮ケ瀬のファミマで休憩→百笑の台所(11:00-11:45)→鶴川街道→青葉のファミマ(14:30-15:30) 装備:カステリの秋パンツ、秋ジャージ+UAの七…

青葉練:丼万次郎

62kg 外気温:11℃(6時)、15℃(12時)、天候:晴れ、無風 新石川のファミマ(7:30-7:45)→(246、善波峠)→セブンで休憩(9:20-9:35)→丼万次郎(10:50-11:45)→やまゆり後のファミマ→小田厚→246→新石川のファミマ(15:00) 装備:エチュオンドの秋パンツ、…

SRM到着、TIME チェーン交換

電池交換に出していたSRMが到着。 ついでにチェーンリングを交換したくて、リングを交換すると校正が必要かと思い、本国に送ったところ、基盤が濡れているので修理が必要で費用は430ユーロとの連絡が有ったのだが、保証がきいたのでバッテリー交換込みで50ユ…

青葉練:小田原早川漁港

62kg 外気温:2℃(6時)、9℃(12時)、天候:晴れ、無風 新石川のファミマ(7:30-7:45)→(246、善波峠)→途中休憩無しで小田原早川漁港(10:10-10:45)→藤沢のセブンで小休憩→青葉のファミマ(14:30頃) 装備:カステリの秋パンツ、アソス冬ジャージ+UAの…

青葉練:宮ケ瀬 百姓の台所

61.0kg 外気温:12℃(6時)、16℃(12時)、天候:曇り @都留 127km自宅(6:45)→ 新石川のサンクス(7:00, 7:10)→ (八王子)→(秋川道路)→途中から高尾に→相模原のセブンで小休止(10:30)→百姓の台所(11:00、12:00)→青葉のローソン(14:30)→轍屋(14…

青葉隊:南葉亭

61.7kg 外気温:11℃(6時)、18℃(12時)、天候:晴れ @横浜 140km自宅(6:45)→ 新石川のサンクス(7:00, 7:10)→ 横須賀中央のセブンで小休憩 →三浦の先端はパスして武方面へ→南葉亭(10:35着、11時開店、12時前)→境川CR→中原街道から環状4号に→環状4号…

閣下と萩原さんと丼万次郎

62.5kg 外気温:12℃(6時)、21℃(12時)、天候:晴れ @横浜 140km自宅(7:00)→ 新石川のサンクス(7:15, 7:30)→ 246 →ぜんば峠向こうのセブンで小休憩→246 → 足柄の手前で下る→セブンで時間調整(10:20、10:40)→丼万次郎(10:55着、11時開店、12時前)→…

環状4号途中で引き返し

61.4kg 外気温:15℃(6時)、21℃(12時)、天候:晴れ @横浜 60km自宅(6:40)→ 青葉のセブン(7:00)→ 246、途中から環状4号 →大船手前のセブンで引き返し(8:30)→自宅(10:00) 装備:エチュオンドの秋パンツ、上は夏仕様+厚手のインナー(丁度良い) ZX…

尾根幹から宮ケ瀬往復

4時に起きてワールドカップ サッカー、ドイツ戦を見ながらのんびりと。エクストラタイムでのゴールは美しかった。ご飯も2膳くらい食べて、カーボローディングもバッチリでさぁ、行こうと思ったら、外は雨。二度寝となりました。いっぱい食べて寝るという相撲…

上野原往復

木里兄さんとつっちーと 途中で木里兄さんと打ち合う。なんとなくチャリのポジションが良くなってきた Entire workout (102 watts): Duration: 6:45:40 (9:17:16) Work: 2487 kJ TSS: 279.1 (intensity factor 0.663) Norm Power: 156 VI: 1.53 Pw:HR: 22.59…

表足柄往復と丼万次郎

鍋さん、木里兄さん、つっちーと表足柄に 昨日の疲れが足に来ている 表足柄では全く踏めず。 Entire workout (108 watts): Duration: 6:51:19 (9:41:06) Work: 2671 kJ TSS: 244.2 (intensity factor 0.626) Norm Power: 148 VI: 1.36 Pw:HR: 23.85% Pa:HR: …

木里兄さんと三浦半島、ゆうき食堂

60kg 外気温:9℃(6時)、15℃(12時)、天候:晴れ @横浜 138km自宅(6:45)→ 青葉区役所のセブン(7:00)→ 杉田のファミマ(9:00頃通過)→ショートカット(間堀海岸から横浜横須賀道路で三浦へ)→充麦(10:20)→ゆうき食堂(11:30)→境川CR→青葉のセブン(…

大隊長練:とんちん→あちこち山花

60kg 外気温:2℃(6時)、7℃(12時)、天候:晴れ、強風 @四日市 97km自宅(6:25)→(車)→JAくしだ(7:40、8:15発)→(チャリ)→足神さん(9:00頃)→とんちん→外宮前のファミマ(9:30、10:00)→JAくしだ(11:00)→(車)→あちこち山花(12:00、13:00)→自…

テツさん練:鳥羽

60kg 外気温:6℃(6時)、9℃(12時)、天候:晴れ @四日市 97km自宅(6:45)→(車)→とんちん(8:20)→ミニストップ(8:30)→伊勢のイオン(9:00、9:30)→(チャリ)→サニー→パルケエスパーニャ前のファミマ(12:00、12:30)→パールロード→牡蠣太郎(13:30…

テツさん練:河芸マリーナ

60kg 外気温:6℃(6時)、12℃(12時)、天候:晴れ @呉 119km自宅(7:45)→水沢のミニストップ(8:20着、9:15発)→28号→白山→マリーナ河芸で昼食(1:30着、15:00発)→四日市(16:00) 装備:Biotexインナー、UA ホットギア 7分袖、厚手のTシャツ、秋ジャー…

チャリ3PO練:海辺の海鮮市場

60kg 外気温:7℃(6時)、13℃(12時)、天候:晴れ @呉 103km呉の自宅(8:45)→呉港(9:10着、9:25発)→小用→喜多さん、池ポンさんと合流→音→海辺の海鮮市場(10:30)開店前なので出発→能美下半分を回って海辺の海鮮市場(11:15着、12:15発)→倉橋左周り→呉…

チャリ3PO練:広島~加計 たい焼き

59.9kg 外気温:9℃(6時)、13℃(12時)、天候:晴れ @広島 でも4℃(12時)@加計 103km呉の自宅(9:00)→(車、広島呉道路、広島高速使用)→イケサンフーズ(9:45)→(自転車)→高瀬堰(10:20着、10:40発)→加計でたい焼き、セブンで昼食→広島(15:30頃)→…

江田島ライド ポークアンドチキン江田島

体重? 呉の自宅(9時)→音戸→倉橋→江田島 海辺の海鮮市場前(12時頃)→切串港(12時半前)→ポークアンドチキン江田島(13時前~13時半)→小用港(14時頃)→江田島→音戸→呉の自宅(15時半頃) 120km ZXRS、コスカボ 千くん、わたし 体が重い。朝の出だしがつ…

しまなみ往復

体重 60kg 4時起床(前日が飲み会だったので厳しかった) 呉自宅(5時半過ぎ)→(山陽道)→SAで少し休憩→尾道の駐車場(7時半前) 8時頃出発→多田羅大橋公園で休憩→亀老山→糸山サイクリングターミナル(12時前)→大島西側→伯方島 塩ラーメン さんわ(13時頃…

野呂山

天気が悪く予定していた喜多さん、村井さんとのライドは中止 昼過ぎに急に天気が回復したので野呂山に行くことにした ゆっくりと上って50分くらいかかってしまいました。

開田オリエンテーリング

7時半頃に宿を発 いつもの直売所でトウモロコシを買う。隣にいたおじさんが大人買いで買い占めていたので、危うく買いそびれるところでした。 恒例のオリエンテーリング、なんとかついて行く。若者の二人は上りでアタックをかけていたが、僕には脚が動かんか…

開田クリテ

体重 60kg 4時起床(前日が飲み会だったので厳しかった) 自宅(5時過ぎ)→阿倉川のローソン(5:45着、6:15発)→(東名阪)→中央高速 瑞浪ICまで→道の駅三岳(9時過ぎ) テツさん夫婦、飯田さん、柴ちゃん、高瀬君、浦野 恒例の開田クリテ 久々+練習不足で…

弟と生越兄さん練:しまなみ往復

未測定kg 外気温:19℃(6時)、22℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 165km呉(6時過ぎ)→(車)→尾道市役所前の駐車場(7:45着、8時過ぎ発)→コンビニトイレ→道の駅多田羅でトイレ休憩(30分くらい)→亀老山(11時半頃~、展望台でチャリ転倒、エンド修理)…

弟練:福富町 カドレ

未測定kg 外気温:13℃(6時)、22℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 144km呉(8時半過ぎ)→竹原→道の駅 よがんす白竜(休憩)→ サンサーラ(昼食、12時半頃~13時過ぎ)→カドレ(アイス休憩)→375号(強い逆風)→呉(16時半頃) 装備:Biotexインナー、夏ジ…

弟練:とびしま、大崎上島

未測定kg 外気温:14℃(6時)、20℃(12時)、天候:晴れ @呉 強い風 112km呉(9時過ぎ)→とびしま 小長(10時半着)→御手洗散策→小長(11時半)→大崎上島 明石→徳森食堂でラーメン(12時半着、待ち30分弱、13時半発)→一正堂のレモンケーキ→大西(14時半発…

別府さんと阿山往復

59.9kg 外気温:11℃(6時)、21℃(12時)、天候:晴れ @四日市 初夏のような天気100km自宅(7:10)→水沢のミニストップ(7:50着、8:15発)→306→フラワー→旧25号→阿山往復 装備:Biotexインナー、夏ジャージ、夏パンツ、指切りグローブ、アームカバー 問題な…