48ちゃん練　蝙蝠往復

自転車

60kg 外気温：2℃（6時）、11℃（12時）、天候：晴れ＠四日市100km自宅（6:40）→水沢のミニストップ（7:20着、8時前発）→蝙蝠往復装備：Biotexインナー、厚手半袖インナー、ブレスサーモ、秋ジャージ、秋用長パンツ、秋グローブ問題なし ZXRS+コスカボ 48…

2017-03-20

弟練　呉→うさぎの島（大久野島）往復

自転車家族

今日の朝食体重：？？kg外気温：7℃（6時）、15℃（12時）、天候：晴れ＠呉 100km 呉の自宅（9:20）→185号向かい風→竹原（11時半着、サンダル調達）→忠海港（12時着、12時半のフェリー）→大久野島（13:48のフェリー）→忠海のコンビニで昼食（14時半発）→185…

2017-03-19

チャリ3PO 呉→錦帯橋往復

自転車家族

いつもの朝食から体重：60kg外気温：5℃（6時）、14℃（12時）、天候：晴れ＠呉150km呉の自宅（6:20）→31号→海田経由→廿日市材木場のポプラ（8:20）→錦帯橋（10時過ぎ）→岩国たんぽぽ（11時着、昼食、11時半過ぎ発）→廿日市で小休止（14時）→呉（16時半過…

2017-03-18

弟と江田島周遊

自転車家族

まずは朝食から体重：60kg外気温：5℃（6時）、12℃（12時）、天候：晴れ＠呉150km呉の自宅（8:20）→倉橋→江田島浜辺の海鮮市場（10:50着、昼食、11時半発）→能美→江田島→術科学校前のファミマで小休止→音戸→自宅（15時半）装備：Biotexインナー、厚手半袖…

2016-11-05

弟練：しまなみ海道　尾道～今治往復

自転車

体重：60kg外気温：10℃（6時）、16℃（12時）、天候：晴れ＠呉150km呉の自宅（6:45）→（車）→尾道商店街のコインパーキング（8時過ぎ、8時半発）→向島のローソンでトイレ休憩（９時出発）→来島CS（11時半着、昼食、12時半発）→（追い風）→生口島のしまなみ…

2016-11-03

チャリ3PO練：江田島周回

自転車食

体重：60kg外気温：9℃（6時）、16℃（12時）、天候：晴れ＠呉150km呉の自宅（7:50）→音戸の瀬戸で池ポンさんと義弟と合流（8:15着～8:30頃発）→倉橋→江田島入口（10時過ぎに通過）→海辺の海鮮市場（10:45着～11時半発）→能美周回→能美の藤三で休憩→江田島周…

2016-10-23

MS97練、上石津往復

自転車

4時半起床（睡眠5.5時間）体重：61.4kg外気温：17℃（6時）、23℃（12時）＠四日市、天候：晴れ120km自宅（7:05）→伊坂ダム（7:40着、8時過ぎ発）→中里ダム→養老CCはパス→上石津の○Kで休憩→養老CC→菰野→帰宅（13時頃）装備：onyoneのコンプレッション、夏ジャ…

2016-10-16

テツさん練：関ケ原から敦賀往復

自転車

3時半起床（睡眠5時間）体重：59.4kg外気温：11℃（6時）、21℃（12時）＠関ケ原、天候：晴れ120km自宅（5:15）→（車）→関ケ原（6:30、7時過ぎ出発）→道の駅塩津街道あぢかまの里→敦賀、どんと屋（9:45、10時開店、10時半過ぎ出発）→道の駅塩津街道あぢかま…

2016-09-17

白馬練：白馬-飯綱-白馬

自転車

6時起床（睡眠4時間）体重：61kg外気温：16℃（6時）、22℃（12時）＠白馬、天候：曇りのち雨130km宿（7時半）→小川村→大望峠→戸隠→信濃町で蕎麦（11時-12時前）→飯綱→鬼無里の旅の駅→白沢峠→宿（15時過ぎ）装備：ONYONEコンプレッションインナー、夏ジャージ…

2016-07-31

鳥人間コンテスト応援

自転車

鳥人間コンテスト、渡邊さん初飛行自宅出発（3時）→（車、石槫経由）→近江八幡運動公園（5時前着、5時過ぎ発）→会場松原海水浴場（6時着、観戦、10時半発）→近江八幡運動公園（11時過ぎ着、11時半発）→（車、武平経由）→自宅（14時）チームの渡邊さんがパ…

2016-07-17

チャリ3POに加入

食自転車

ポパイのお好み焼き同級生が経営している呉のポパイのお好み焼き。雑談しながら食べていたら高校の時の保険室の先生が来られた。高校時代の先生、全く覚えていない。滅多に保健室に行かなかったからなぁーチャリ3POの飲み会夕方から広島市内に。広島に居…

2016-07-03

鳥羽合宿2日目

自転車

鳥羽→パールロード→浜島→サニーロード→伊勢、とんちん→鳥羽鳥羽（7時）→パールロード終点のファミマで小休止→サニーロード入口のファミマで小休止→サニーロード→伊勢、とんちん（11時半）→鳥羽（13時半）天候：26℃（6時） 33℃（12時）、晴れ＠鳥羽鳥羽か…

2016-07-02

鳥羽合宿初日

自転車食

鳥羽→剣峠→浜島→鳥羽四日市（7時）→（車）→鳥羽（9時過ぎ）→宿（10時過ぎ出発）→赤福氷（11時～11時半）→パンク→メカトラ→剣峠→ポケットで昼食（13時半～14時過ぎ）→浜島→167号→鳥羽（16時半）気温：23℃（6時）、30℃（12時）、晴れ＠鳥羽鳥羽合宿。今回…

2016-05-08

チーム練だけど昨日のダメージが大

自転車食

MS97練：上石津往復体重：58kg外気温：14℃（6時）、23℃（12時）、天候：晴れ＠四日市123km自宅（7:10）→伊坂ダム（7:50～8:10）→中里→養老CC→上石津サークルK（10時半～11時過ぎ）→伊坂ダム（12時半～13時）→自宅（14時前） ZXRS+コスカボ大勢昨日の夜練…

2016-05-02

野呂山ととびしま

自転車

兄弟練：野呂山、とびしま体重：58kg外気温：15℃（6時）、23℃（12時）、天候：晴れ＠呉144km呉の自宅（7:45）→川尻のセブンイレブンでトイレ→野呂山（8時半～9時半、50分かかった。）→野呂山を下山（10時）→大崎下島（11時半過ぎ）→御手洗をぶらついて海の…

2016-05-01

江田島周回＋海辺の海鮮市場

食自転車

兄弟練：江田島周回体重：58kg外気温：14℃（6時）、22℃（12時）、天候：晴れ＠呉155km呉の自宅（7:45）→音戸の瀬戸で少しトイレ休憩→倉橋→江田島入口のセブンイレブンでトイレ休憩（10時前後）→大柿・能美の麓を回って海辺の海鮮市場（10時半着～11時半過…

2016-04-24

鳥羽合宿（春）2日目

自転車食

パールロード→伊勢→鳥羽→パールロード折り返し体重：58kg外気温：14℃（6時）、21℃（12時）、天候：晴れ＠鳥羽142km鳥羽の宿（7時）→パールロード→五か所→サニーロード→サニーロード、伊勢手前のファミマ（10時、10時15発）→明和→旧23号→伊勢、とんちん（11…

2016-04-23

鳥羽合宿（春）初日

自転車食

あちこち山花、まぐろのメガソテー 9時半四日市出発→あちこち山花（12時前）ゆーだの明け退社を待ってから出発。昼食はあちこち山花でマグロのソテー。マグロ大盛。美味いし、量が多い。破壊力抜群だった。大隊長はホンマグロの富士山丼、ゆーだはマグロ…

2016-04-10

チーム練

自転車

MS97練：上石津サークルK往復 5時半起床（睡眠6時間）体重：58kg外気温：10℃（6時）、20℃（12時）、天候：晴れ＠四日市125km（今月：？？km、今年：？？km）自宅（7:00）→伊坂ダム（7:50～8:05）→MS97コース、中里、養老カントリー→上石津の○K（10時過ぎ～1…

2016-03-05

チャリ練（久々の外）：京が野

自転車

5時起床（睡眠5.5時間）体重：58kg外気温：9℃（6時）、15℃（12時）、天候：曇り＠四日市122km（今月：？？km、今年：？？km）自宅（7:00）→菰野役場隣のミニストップ（7:50→8:00）→京が野1+2.5周（8:30→10:30）→とんかつ屋で昼食（12:00→13:00）→帰宅（13:3…