7時過ぎ起床（睡眠7時間） 体重：59kg 外気温：15℃（6時）、21℃（12時）、天候：雨のち晴れ ＠四日市 80km（今月：280km、今年：4086km） 自宅（11:45）→伊勢街道→塩浜街道→23号の裏道→高虎ドック（14時着、15時発）→出発後にパンク→23号→塩浜街道→自宅（16…