未計測kg 外気温：8℃（6時）、11℃（12時）、天候：晴れ、風強い 保田（7:00）→チャリ練→保田（12:00頃）→栄丸で食事→道の駅 保田小学校で買い物→横浜（15:00過ぎ） 装備：カステリの秋パンツ、上は秋ジャージ＋UAの長袖インナー、秋グローブ（適） ZXRS+コス…

未計測kg 外気温：8℃（6時）、13℃（12時）、天候：曇りのち雨 自宅（4:30）→（車）→木里さん宅（5:00）→高田のファミマで萩原さんと合流（5:30）→（車）→保田（7:00頃）→保田（8:00）→チャリ練→保田に宿泊 装備：カステリの秋パンツ、上は秋ジャージ＋UAの長…

60.5kg 外気温：9℃（6時）、12℃（12時）、天候：晴れ 160km自宅（6:45）→ 新石川のサンクス（7:00, 7:10）→ （246→小田厚側道→1号）→小田原、どらやき菜の花（9:00、10:00）→サドルバックカフェ（10:40、11時開店、12時）→（小田厚側道）→茅ヶ崎のローソンで…

61.0kg 外気温：12℃（6時）、16℃（12時）、天候：曇り ＠都留 127km自宅（6:45）→ 新石川のサンクス（7:00, 7:10）→ （八王子）→（秋川道路）→途中から高尾に→相模原のセブンで小休止（10:30）→百姓の台所（11:00、12:00）→青葉のローソン（14:30）→轍屋（14…

61.5kg 外気温：8℃（6時）、18℃（12時）、天候：曇り ＠都留 12℃（6時）、19℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 140km自宅（6:45）→ 新石川のサンクス（7:00, 7:10）→ 相模原のセブンで小休憩→談合坂（10:30）→サガミで昼食（11:40、12:20）→青葉のローソン（14:3…

念願の服部学園の学園祭 10時開場でしたが、8時半頃から並びました。そんなに並んでもなく、ちょっと早すぎた感じ おみやげ

61.7kg 外気温：11℃（6時）、18℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 140km自宅（6:45）→ 新石川のサンクス（7:00, 7:10）→ 横須賀中央のセブンで小休憩 →三浦の先端はパスして武方面へ→南葉亭（10:35着、11時開店、12時前）→境川CR→中原街道から環状4号に→環状4号…

62.5kg 外気温：12℃（6時）、21℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 140km自宅（7:00）→ 新石川のサンクス（7:15, 7:30）→ 246 →ぜんば峠向こうのセブンで小休憩→246 → 足柄の手前で下る→セブンで時間調整（10:20、10:40）→丼万次郎（10:55着、11時開店、12時前）→…

軽いものもらいが出来たようなので近所の眼科に ものもらいなので診察も簡単、直ぐに終わったのですが、先生が凄かった。 見たところ、60歳代後半なのですが、診察の後で 「ところでそのA BATHING APEの服は若者がよく着ているのですけど、どうしてその服を…

62.5kg 外気温：13℃（6時）、21℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 140km自宅（6:45）→ 新石川のサンクス（7:00）→ 246 →ぜんば峠向こうのセブンで小休憩→246 → 足柄の手前で下る→セブンで時間調整（10時前、10:20）→丼万次郎（10:40頃着、11時開店、12時前）→や…

大学の元サークル仲間と飲み会 横浜の一鶴→ワインバー→みなと寿司

61.4kg 外気温：15℃（6時）、21℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 60km自宅（6:40）→ 青葉のセブン（7:00）→ 246、途中から環状4号 →大船手前のセブンで引き返し（8:30)→自宅（10:00） 装備：エチュオンドの秋パンツ、上は夏仕様＋厚手のインナー（丁度良い） ZX…

61.7kg 外気温：13℃（6時）、17℃（12時）、天候：曇り ＠横浜 138km自宅（9:45）→ 新石川のサンクス（10:00）→ 246 →ぜんば峠向こうのセブンで小休憩（11:30）→ 二宮 → 江の島食事（13:00頃着）→ 境川で途中から環状4号→八朔のファミマ廣瀬屋旅館（15:40、16…

60.7kg 外気温：25℃（6時）、30℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 138km自宅（5:450）→ 新石川のサンクス（6:00、6:15発）→ 鶴川経由、津久井、相模、鶴峠（トイレ休憩1回）→鶴峠（10:00）→みちの駅 小菅（10:15、11:15）→廣瀬屋旅館（11:20、12:00）→セブン休憩…

60kg 外気温：26℃（6時）、31℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 138km自宅（5:20）→ 青葉区役所のセブン（5:40、5:50発）→ 宮ケ瀬のファミマ→UKYO HOUSW→相模駅前でスパゲティ（11:30）→青葉のセブン（15:00頃）→自宅（15:30） 装備：フル夏仕様 ZXRS+コスカボ …

4時に起きてワールドカップ サッカー、ドイツ戦を見ながらのんびりと。エクストラタイムでのゴールは美しかった。ご飯も2膳くらい食べて、カーボローディングもバッチリでさぁ、行こうと思ったら、外は雨。二度寝となりました。いっぱい食べて寝るという相撲…

木里兄さんとつっちーと 途中で木里兄さんと打ち合う。なんとなくチャリのポジションが良くなってきた Entire workout (102 watts): Duration: 6:45:40 (9:17:16) Work: 2487 kJ TSS: 279.1 (intensity factor 0.663) Norm Power: 156 VI: 1.53 Pw:HR: 22.59…

鍋さん、木里兄さん、つっちーと表足柄に 昨日の疲れが足に来ている 表足柄では全く踏めず。 Entire workout (108 watts): Duration: 6:51:19 (9:41:06) Work: 2671 kJ TSS: 244.2 (intensity factor 0.626) Norm Power: 148 VI: 1.36 Pw:HR: 23.85% Pa:HR: …

きのり兄さんと練習 今日は葉山の南葉亭でスープカレーを食べに行くことに 8時頃に出発して、10時前に南葉亭前を通過。11時開店なので充麦さんまで足を延ばして11時前に南葉亭に到着 スープカレーは肉セットを選択。鶏もものから揚げが付いてきてお得。 辛さ…

60kg 外気温：9℃（6時）、15℃（12時）、天候：晴れ ＠横浜 138km自宅（6:45）→ 青葉区役所のセブン（7:00）→ 杉田のファミマ（9:00頃通過）→ショートカット（間堀海岸から横浜横須賀道路で三浦へ）→充麦（10:20）→ゆうき食堂（11:30）→境川CR→青葉のセブン（…

東京に行く前にお世話になったサンコーさんでTIMEとLOOKの両方のチェーン交換 サンコーさんにも大変お世話になりました。こんな良い店、なかなか無いです。オーナーの技術も人間性も自転車に対する考えも大変素晴らしく、この方がいらっしゃるのも四日市が好…

東京では車2台は不要なので、フィットを手放すことに アップルで希望どおりの額で買い取って下さいました。親切な対応で感謝の限り。 フィットは最高の車でした。 収納スペースが凄い、燃費も良かった。一人暮らしには最高の一台でした。 収納スペースは、チ…

四日市 傳七 で競馬部の皆さんと送別会 お世話になった四日市の競馬部の皆さんが送別会を開いてくださいました。 この皆さんのお陰様で楽しい四日市生活を過ごすことができました。競馬に当たっても外れても、競馬場でも会社でも。楽しい人達でした。 第一期…

2/28 内示の日、四日市 えびす で送別会 刺身の盛り合わせ、焼きふぐ 穴子の刺身と本まぐろのトロ 3/1 辞令の日、名古屋 海の日 師匠と送別会 熟成刺身 鯛鍋 この店は日本酒も沢山あるし、魚も料理も美味しい 3/2 四日市 オオノで送別会 3/5 四日市 やくやく…

辞令が出ました。4/1付けで東京勤務。6年11カ月の単身赴任もおしまい。四日市、京都、広島から遠くなるのは残念ですが、家族と一緒に住むのは良いことですし、青葉の皆さんとのチャリ練がまた出来る喜びもあり、がんばりますか。 唯一の難点は家が狭くなるこ…

宿直明け スタッドレスタイヤをノーマルタイヤに戻しました 夜は飲み会

今日と明日はモルツの生が100円、北海道うまいっしょ、これは行かねばと ビール、グラスが小っちゃかった。 刺身、ジンギスカン（150g/一人）、骨付きカルビ（150g/一人）、ビールは一人8杯くらい（中ジョッキで3杯相当）を食べて飲んで、一人3500円くらい、…

昨日、買ったタルトを食べて、祝日だけどお仕事に。 夜はビールを飲みながら、女子ジャンプで高梨選手を応援。銅メダル、よく頑張ってくれました。銅メダル、世界で3位ですからね。素晴らしいです。表彰台に向かう三選手、高梨選手だけが観客の皆さんに向か…

KYOTO ANTEROOM HOTELの朝食、ここの朝食は良い。美味しい。料理に真心がこもっている感じ。このホテル、昨日のバーといい、顧客志向が凄く伝わってきます。朝食は3種類のメイン（サンドイッチ、パン系）のメインを3個まで選ぶことができて、あとはサラダ、…

明日の試験に備えて京都に 14:39の特急を予約して、余裕を持って優雅に乗車のはずが、なんと乗り遅れてしまいました。乗り遅れた経緯はこんな感じ。 午前中から試験勉強をして、午後も余裕を持って家の片づけとか出発の荷物のパッキング。さてぼちぼち行こう…