明日はお休みでしょう。 今日は会社の組合関係の飲みでした。就寝が遅くなりましたので恐らく起きることができませ〜ん。

体重：57.4kg 本日の走行距離：38.6km (ave.28.7km/h),DREAM 今月積算：454.7kAM 2:56 なんとアラーム無しで起床（昨夜は子供と格闘しながら無理やり21:30に就寝、就寝5.5時間）「今日は早めに出発できるぞ〜」 (*ﾟ▽ﾟ)ﾉと思いきや、出発直前にグローブとハー…

K隊長とのミルクロードトレーニング。4:30隊長自宅前集合〜5:30 (予告) 2周目、1本目の登りでアタックしますぞ！

先日、満を持して購入したadister road pro、パワー伝達性能は大変気に入っていたのだが、やはり、幅が狭い。 足が痛くなる。決別することとした。（流石Konaさん、適切なインプレ）それで、昨日東京の出張帰りに数店を巡り、少し試し履きをした。 でもまだ…

体重：57.2kg 本日の走行距離：19.2km (ave. 28.4km/h),DREAM 今月積算：416.1kmなんとか3:30起床（睡眠3.5時間、寝不足） また、雨ですよ〜 (;´ρ`) 4:50出発で四日市大学1周 路面は全面wet

AM 4:00起床、5時前〜5:40まで四日市大学1周の予定 早く起きることができれば4:30出発、四日市大学2周に変更 （但し、今日は東京出張だったので就寝が遅れました。寝坊→練習休暇の可能性も否定できず。）

体重：57.6kg 本日の走行距離：38.2km (ave. 28.8km/h),DREAM 今月積算：396.9km AM 3:00起床（睡眠4時間、ちょっと眠い。5時間は寝たい） AM 4:20自宅出発 今日はK隊長と朝錬 AM 4:40隊長と合流後、朝錬開始。コースは冒頭記載のK隊長練習コース（途中、小…

写真は次女の絵本。「とぎらをひらいてね」だそうだ。 （開く為には）

朝起きたら、またもや局地的な豪雨〜 ∈(´Д｀)∋ｱｧｰ 待機せざるを得ない。

体重：未計測 本日の走行距離：66.2km (ave ？),DREAM 今月積算：358.7km今日はシマノ鈴鹿に参戦。はたして付け焼刃朝錬の効果は？ マスター30+とサイクルマラソンに登録 前者は同じ組にMS97のHかるさん、N西さん、Nがやさんがいる。 後者はK隊長と。 結果 …

おめでとう！これで君も４歳だ。最近、よくお姉ちゃんと喧嘩するけど、これからも大きく育ってくれよ。(*＾◇^)/ﾟ・:*【祝】*:・ﾟ＼(^◇^*)

更に帰宅後、チームのY君が本日の鈴鹿で優勝したとの吉報が。 凄い！ リーダーや彼のようになれるといいなぁ。 しかし、私に彼らのようになれというのは、あたかも”小学生に大学入試の試験をいきなりやれ！”といっているようなもの。まずは、中学生にならな…

9時過ぎ、PCの前でのんびりしていると、いつもの美容院のI田君から電話が。Ｉ田さん「○木さん、今日、9時から髪を切る予約を頂いているのですが・・・」 私「え、9月でなかったっけ？」 Ｉ田さん「今日ですよ」 私「今からでもいい？15分位はかかるけど」 髪…

体重：未計測 本日の走行距離：48.0km (ave 26.0km/h)，DREAM 今月積算：292.5km AM3:10起床、「ふっふっふ、今日も早いでしょ〜」 Ξ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 4:30 さぁ、「しゅっぱ〜っつ」とドアを開けると 「か〜雨だ〜」 w川・o・川w 雨〜 しかも結構な量です。インター…

昨夜は一緒に仕事をしている方（Ｍ電機、Ｓ倉さんと弊社の課長、係長他）との飲みでした。 ＠塩浜の〇めき ← ここも安くて美味しい！ ﾏｧﾏｧ､ｵﾋﾄﾂ(*￣ー￣)_凸 凹＿(＠ ´ 。 ｀ ＠)ﾄﾞｫﾓｫその後、会話の勢いでボーリング 帰宅は23時過ぎ、当然、今朝は起床でき…

体重：58.0kg 本日の走行距離：28.8km (ave 29.6km/h)，DREAM 今月積算：244.5km AM 3:05 携帯から音楽が！ ♪♪〜（Mozart;ｱｲﾈｸﾗｲﾈﾅﾊﾄﾑｼﾞｰｸ）〜♪♪ お、起きました〜！ ソファーに移動。直ぐにＺ Ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ・・・・・ ・・・・・・ ・・・・・・（携帯電…

今日は競馬部（会社未公認）のメンバーでお隣のＭ化学の納涼祭でした。いゃ〜、M内さん、ご馳走になりました。 800円で餃子10個、焼き鳥3本、生ビール3ジョッキを呼ばれることができるとは ｗ（￣△￣；）ｗ オ〜！ 有難うございました！ ヽ(^-^ )

体重：58.0kg 本日の走行距離：19.2km (ave 28.7km/h)，DREAM 今月積算：215.7km 「時間が足りん！」 (◎｀ε´◎ ) 朝錬とは言え、40分しか乗らないのは短すぎる！ 起床後の時間短縮が可能であれば良いのだけど、低血圧（上で100前後）のわたしには起床直後にテ…

出社後、会社のPC outlookフォルダにメールを溜め込みすぎてoutlookがパンク 今日は一日、仕事にならず。。。。 こんな日もある。

体重：57.8kg 本日の走行距離：19.3km (ave 28.3km/h)，DREAM 今月積算：196.5km AM3:40起床 昨夜は子供と22時に就寝だったので、昨日より寝起きは良い。 4:30スタートを目指す。が、ああだこうだでやはり5:00 このタイムロスは改善の余地有り。 いざ、出発…

今日は夜21時から「○の森大福」の発売日。 一度、食べた事があるが、甘党でなくともこの大福はめちゃめちゃ旨い。今はインターネットと大人気商品で入手困難。 21時前から待機。事前にログイン画面更新のボタンを連打！ あ、購入画面が出た。 すかさず購入上…

体重：57.8kg 本日の走行距離：19.2km (ave 27.4km/h)，C40 今月積算：177.2kmAM3:40起床 昨夜は23時過ぎまで起きていたので眠い。暫くモタモタ。 coffeeを飲みながら、録音していたラジオ英会話を15分聴講。 5時 トレーニング開始。（家→四日市大学→垂坂→家…