2006-01-01から1年間の記事一覧
2005年年末に仕事運、金運に恵まれるという印を台湾で購入。 しかし、細○かずこさんの占いによると今年は大さっかいらしい。 もともと占いは信じないが、はたしてどうだったか? 1月〜3月:仕事で年間数億円の省エネポテンシャルを持つ投資を実施(私の立案…
POGで指名したアドマイヤメインの神戸新聞杯とビンチェロの条件戦での敗退がこたえた。
8月から朝練開始。と同時にブログも開始。 元々少な目の練習量に加え、転勤で10月、11月はほとんど乗っていないこともあり、更に少ない。
快晴、しかし昨夜の飲みのダメージで朝練はお休み 晴れた日には職場から富士山が見える。風がある冬の快晴日は良く見える。 富士山がでっかく見える場所に家が欲しい〜。。。明日は本年最後の出社日。
今日は職場の忘年会だった。 中華街からかなり離れた山手のとある中華料理屋。上海系。 老酒(紹興酒)は3種類あり、写真左から3年物、5年物、8年物。(途中にウィスキーがあるけど、これは無視) はっきりと違いが分かる。8年物はとってもマイルド。甘い。…
体重:?? 本日の走行距離:63.1km (ave. 23.4km/h),C40HP 今月積算:358.5km 8月からの積算1947.1km AM6時起床(5時過ぎにアラームをセットしていたが起きることができず。睡眠5.5時間) AM8時出発 起床するも練習するか悩んでいたら無駄に時間が過ぎてし…
まず、スポーツ診断は予約制です。空いている日、一度に複数人で受診できるかは直接問い合わせてみてください。 かなり参考となるデータが採取できます。 が、ちょっと残念なのはエアロバイクです。当初、SPDにペダルを変更しようとしたのですが、内側からレ…
体重:?? 本日の走行距離:74.3km (ave. 22.3km/h),C40HP 今月積算:295.4km 8月からの積算1884.0km AM5時半起床(睡眠5.5時間) AM7時半出発(寒いから動きが遅い) 天気も最高。のんびりと多摩川LSD。サイクリングロードをのんびりと走る。 サイクリ…
Kona兄様からグランフォンドピナレロのお誘いが。 魅力的なんだけど、家族の調整が最大のネックだなぁ。 お金も無いけど、お金で買えない何かを体験できそうで、期待は膨らむばかり。まぁ、お金は稼げば何とかなるし。 (昔、学生時代に友人とレンタカーでア…
体重:56.6kg 本日の走行距離:18.6km (ave. 20.4km/h),DREAM 今月積算:221.1km 8月からの積算1809.7km AM4時起床(睡眠4時間) AM5時半出発出発が遅れたのでちょっとだけLSD。 夜は焼肉屋で忘年会。
今までは普通の人よりもマルチなタレントとしか思っていなかったけど、娘さんから 「生まれ変わったらまた同じ時間を過ごしたい」という言葉を聞いて凄い人だったんだと思った。 家族からその様な言葉が貰えるなんて幸せだと思う。 青島幸男さん安らかに。
大人のマナー常識513 (PHP文庫)作者: 幸運社出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2005/11/02メディア: 文庫購入: 10人 クリック: 14回この商品を含むブログ (15件) を見るこんなことも知らなかった・・・・・・ってのが多々あった。
体重:55.8kg(忘年会で溜め込んだエネルギーを一気に放出) 朝は様子見で魚のつみれ汁。昼から普通の食事に戻った。量は少なめ。夜、ドリアを食べて徐々に通常食に復帰。 この数日で胃がすっかり縮んだみたいで、夜、ドリア1膳で胃が張りまくり。 しかし、…
ウイダープロテインバー、どうやら首都圏限定販売らしい。しかし、一本当たりのカロリーはやや少なめの135kcal 軽負荷朝練前の軽い食事には良いかも。 高負荷練習の補給食には高カロリーの パーフェクトプラス の評判が良いらしい。
当初予定では午前中は多摩川LSD、午後から洗車と年賀状の予定が、昨夜からの熱発の為、完全休養。 朝、熱は下がって36.5℃(食事中の方は以降、不適切な表現が含まれています。)
午前から吐き気と気だるさ、 午後、家族と外出。これがまずかった。 夜、38℃の発熱 やられたか? 家族と隔離、一人自転車の横で就寝(食事中の方は以降、不適切な表現が含まれています。)
AM6時半起床(睡眠5時間) 今月は忘年会ラッシュで朝、起きれない。 (今月の忘年会開催日は12/6,7,8,11,13,14,15,20,21,26,27)今週は電車の乗り間違い、降り過ごしを連発。 先週、うとうとしていた。駅に着いたと思って急いで降りたら手前のセンター南駅だ…
谷川俊太郎の33の質問 (ちくま文庫)作者: 谷川俊太郎出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 1986/03メディア: 文庫購入: 7人 クリック: 114回この商品を含むブログ (35件) を見る読んだ。途中で飽きた。
体重:?? 本日の走行距離:25km (ave. 22.0km/h),DREAM 今月積算:202.5km 8月からの積算1791.1kmAM4時起床 AM5時半出発(睡眠5.5時間) ゆっくりとLSDで心地よい楽しさ。
骨盤を少し前傾させるイメージで軽くスクワットをすると良い。 その際、お尻を後ろに突き出すイメージが出切れば、スクワットで脚を伸ばす時にお尻に張りを感じるはず。 この感覚を養うとハムストリングスを上手く使ったペダリングができるようになる。 (も…
横浜市スポーツ医科学センターで私の体力を測定してきました。 結果は 身長:165.9cm 体重:56.8kg 体脂肪率:11.6%(市販の体脂肪率計では14%、市販のものはやや高めに出る傾向があるみたい) 基礎代謝量:1370kcal 血中乳酸値から算出したLSD領域:120b…
やはり、普段あるものがあれば気が休まる。授業料を払ったが大変良い勉強になった。 人生で稼ぐ金額のうちの数万円なんてたかが知れてるぜ〜 モチベーションも急上昇! 復活したC40で来年に一花咲かすことができるようにがんばろ。
2007レコード、いいですよ。最高。 装備したのはエルゴパワー、フロントディレーラー、チェーンのみ。 だけど、フロントのシフトチェンジの際、今までは (今までは)エルゴパワーを「カチャッ」→チェーンが「カシャカシャ、ガッチャ」ってイメージで1…
体重:?? 本日の走行距離:78.5km (ave. 23.1km/h),DREAM 今月積算:177.5km 8月からの積算1766.1km AM4時半起床(睡眠4.5時間) AM6時半出発 昨夜yoshi-kunが去った後の家族会議でやはりTDSは諦めることに。時間ができたので早起きして多摩川河川敷を…