7月の連休、金沢の兄さん達との白馬合宿を検討中。 群馬JCRCも考えていたのですが、先日の栂池で白馬の景色と金沢の兄さん達との会話でやっぱり白馬に行くことにしました。 K7兄さんのブログで「飯綱周回フルコース＋小川村オプション4000mヒルクライム epic…

朝練用のコース。約10km。 信号が多いのが玉に瑕。 都筑中周回（朝練用）

ちょっとだけ上りがありますが、ほとんど平坦です。休日にはピストの人も練習されています。朝練コースの一つです。 明日、明後日は急な事情により自転車練習はできません。月間1000km未達が確定。残念だが、急な事情がもっと残念。 練習は最速で10/2から。

青葉→尾根幹→橋本→道志みち→山中湖→国138号→県150→県78→国246→青葉

山中湖→国道138→県150→県78→足柄駅→足柄峠→県72→県77→大井松田→小田厚→厚木

数ヶ月前のfunrideに紹介されていたコース。今年、一度は行きたいコースなので、備忘のためALPSLABに投稿した。 今年中には何とか行きたい。 北秋川渓谷と奥多摩激坂100km

ALPSLABで見つけたKMさんの登録コースと同じもの。意外とアップダウンがある。車と信号が少ない良いコース。 尾根幹 小山田周回コース

表ヤビツ峠

都筑小周回（朝練用）

青葉の兄様とよく練習するコースです。青葉の兄様に教えていただきました。 今日もこのルートで橋本に行きました。 尾根幹

その二代目で走ったのがこのしまなみ海道のコース。橋の部分は自転車で渡る事ができますが、橋を渡ると一度、一般道まで降りなければなりませんので、以外とアップダウンを繰り返します。当時、道案内の標識が少なく、地図を見ながら走りました。でもいいコ…

本日、青葉のアニキにお連れ頂いたコース。を作成しようと思ったら、ALPSLABrouteが上手く動作しない。。。。

青葉区役所→表半原入口 表半原 裏半原 宮ヶ瀬→相模湖→大垂水峠→立川

今日のコース：みなとみらい→本牧→根岸→金沢八景 巡航練習コース （目論んでいたコース：三浦半島一周コース）

都筑→宮ヶ瀬 国道16号使用 宮ヶ瀬→半原→橋本 橋本→鶴川→都筑 県道3号使用

コースは（岩さんのブログから） 奥多摩1 奥多摩2（但し今日は笹子峠はバイパス） 奥多摩3

今日のコースは東京散策ＬＳＤ ２４６号→渋谷→国会議事堂前 日曜の永田町は天国です。道は広いし車はいない。クリテリウム練習には最高です。 その後、 →皇居数周 皇居周りではサイクリストが沢山いました。追いかけようとすると直ぐに心拍が１５０ｂｐｍ超…