向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2008-02-19から1日間の記事一覧

都筑 小周回

都筑小周回(朝練用)

早めの踏み脚、早めの引き脚

(Bicycle Club 2月号より抜粋) "速く走って休むことを繰り返す"ウサギよりも、"坦々と歩く"カメの方が先にゴールをしてしまう童話にあるように、遅くても安定した速さで持続させることが、結局は速いのだ。 ペダリングも同じことなのだ。 (中略) "踏み脚…

都筑 小周回 3周 AT手前、途中から寒さに負ける

体重:未計測 外気温:2℃(6時)、晴れ 本日の走行距離:17.7km (ave. 22.1km/h),C40HP 今月積算:227.6km、今年積算:380km 4時半起床(睡眠6時間)、5:45出発 今日は大阪へ出張、いつもより1時間遅く出発できる。 これはチャンスということで、朝練。 今日…