朝錬 四日市大学2周 28.8km (ave 29.6km/h)

体重：58.0kg
本日の走行距離：28.8km (ave 29.6km/h)，DREAM
今月積算：244.5km

AM 3:05 携帯から音楽が！
♪♪〜（Mozart;ｱｲﾈｸﾗｲﾈﾅﾊﾄﾑｼﾞｰｸ）〜♪♪　

お、起きました〜！
ソファーに移動。直ぐにＺ Ｚ ｚ ｚ ｚ ｚ・・・・・
・・・・・・
・・・・・・（携帯電話をしっかり握っていた）

AM 3:10 携帯から第二段の音楽が！
♪♪〜（アルゴリズム体操）〜♪♪

今度は本当に起きました。暫く自分と格闘。昨日、ビール沢山飲んだし、、いささか吐き気が、、、、

でも、4:40に見事朝錬に出発〜！　ｷｬｰゞ(^o^ゝ)≡(/^ｰ^)/"""ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

う〜ん、朝錬は普段、車の多い公道を独り占めできるから、気分がいいですね〜。
空気も新鮮だし、早起きした者へのご褒美ですね。

今日も四日市大学方面へ。早く出発した甲斐があり、いつものルートに四日市大学付近をもう1周(9.5km)を加えた。
最初は負荷が思うように上がらない。2周目から負荷を少し負荷を上げることができた。
当面の目標は平均時速30km/h以上を維持すること。（あと、少しで次のステップに入れそうだ！）
みんなと比べるとまだまだなんですけどね。

でも、次のステップって何だ？　考えてねぇぞ〜。当面はこのまま継続かな。