弟練 呉→うさぎの島(大久野島)往復
今日の朝食
体重:??kg
外気温:7℃(6時)、15℃(12時)、天候:晴れ @呉
100km
呉の自宅(9:20)→185号 向かい風→竹原(11時半着、サンダル調達)→忠海港(12時着、12時半のフェリー)→大久野島(13:48のフェリー)→忠海のコンビニで昼食(14時半発)→185号→呉(16時半)
装備:Biotexインナー、厚手半袖インナー、ブレスサーモ、秋ジャージ、秋用 長パンツ、秋グローブ 問題なし
ZXRS+コスカボ
義弟と私
今日もチャリ。かなり疲れが溜まっているけどサイクリングということで出発。
この後、チャリが風で倒れる
フェリーで大久野島に(片道310円)
島に上陸。噂通り、うさぎがそこらじゅうに居ました。かわゆい。
島には売店が無いので、うさぎの餌を持参すべきです。餌は人参がお奨め。食べるのに時間がかかるので近くで長い時間、モグモグしてくれます。
かわゆい
カメラ(携帯)にも興味津々
かわゆい
かわゆい
むぎゅっとするつもりはなかったのですが、かわゆい
無警戒
無警戒
帰路。
帰路の185号はやや追い風。往路より30分早く到着。
友人宅で注文していた「はるか」を受け取りました。これが甘くて、はちみつのような味がして美味いのです。
夕食
この3連休で400km、チャリに乗れました。よく走りました。
Entire workout (123 watts):
Duration: 3:52:08 (7:30:49)
Work: 1717 kJ
TSS: 156.7 (intensity factor 0.65)
Norm Power: 154
VI: 1.25
Pw:HR: 0.27%
Pa:HR: -3.37%
Distance: 103.152 km
Min Max Avg
Power: 0 455 123 watts
Heart Rate: 69 171 133 bpm
Cadence: 3 115 83 rpm
Speed: 0 57 26.2 kph
Pace 1:03 0:00 2:17 min/km