4時半起床（睡眠6時間） 体重：59.5kg 外気温：12℃（6時）、23℃（12時）、天候：曇り ＠松阪 中部台-R166-桜峠‐相津峠-三瀬谷(休憩)-湯谷峠-R166‐柿野（昼食）-R166―中部台 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、指切りグローブ、ソックス 5…

5時起床（睡眠6時間） 体重：60.0kg 外気温：17℃（6時）、27℃（12時）、天候：晴れ 自宅（7:20出発）→菰野役場隣りのミニストップ（8時）→鞍掛→永源寺（10時半）→永源寺下のセブンイレブン（11時→11時半）→かもしか荘小休止→裏武平→帰宅（15時半） 装備：ONY…

5時半出発、8時半木曽福島駅前着

小室さんと出発。途中で阿部製パンでパンを調達 レース、ゆーだが3周、やだけんがエリート、みづき君が2周 ゆーだは最終コーナーを先頭で上がってきた。見ていて興奮したね。 やだけんも初年度でエリート、しっかりとグループ上位で上がってきた。 みづき君…

シマノ鈴鹿、応援。 今年はレースに出るほどの練習していないので、エントリーはしなかった。 でも応援に行きました。自分がレースに出た時に応援してもらったらとても力が出るし、レース後の「お疲れさん」という声が有るのと無いのでは雲泥の差なので。 嬉…

6時起床（睡眠7時間） 体重：60.0kg 外気温：16℃（6時）、29℃（12時）＠開田高原、天候：晴れ 宿（7時過ぎ出発）→野菜売り場（7時半）→開田役場（8時着、9時過ぎ出発）→開田オリエンテーリング→木曽福島（16時頃） 84km （今月：???km、今年：????km） 装備…

3時半起床（睡眠4.5時間） 体重：60.0kg 外気温：16℃（6時）、29℃（12時）＠開田高原、天候：晴れ 自宅（4:45）→車→高速に乗るのに手間取る→湾岸桑名（5:20）→高速→木曽福島（8時半頃）→道の駅三岳で買い物→開田高原（9時半頃） 58km （今月：???km、今年：?…

4時起床（睡眠5時間） 体重：59.0kg 外気温：25℃（6時）、31℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（5:20）→菰野役場のミニストップ（6時）→グリーン（終点で8時）→布引峠（9時）→白山のミニストップで補給（10時）→中勢バイパス→自宅（12時） 148km （今月：5…

5時起床（睡眠7時間） 体重：60.0kg 外気温：13℃（6時）、29℃（12時）＠白馬、天候：晴 宿（7時過ぎ）→聖高原駅前の7-11で小休憩→聖山高原→カフェテラスモモで昼食（12時〜13時）→小川村スルー→宿（14時半頃） 113km （今月：239km、今年：2613km） 装備：BI…

5時起床（睡眠7時間） 体重：60.0kg 外気温：12℃（6時）、28℃（12時）＠白馬、天候：晴 宿（7時過ぎ）→小川村→鬼無里→大望峠→諏訪湖→妙高→（黒姫はスルー）→蕎麦（12時〜12時半過ぎ）→コンビニ小休憩→鬼無里→白沢峠→宿（16時頃） 159km （今月：239km、今年…

5時起床（睡眠6時間） 体重：59.0kg 外気温：21℃（6時）、23℃（12時）＠四日市、天候：曇りのち雨 自宅（8:10）→菰野役場のミニストップ（8:50〜9時過ぎ）→中勢バイパス→高田本山で折り返し→白子→自宅（12時前） 80km （今月：80km、今年：2341km） 装備：BI…

5時起床（睡眠6時間） 体重：59.2kg 外気温：20℃（6時）、25℃（12時）＠四日市、天候：曇り 自宅（6:40）→堂が山のミニストップ（8:20〜8:30）→グリーン→布引峠（とざわさんが動けなくなって折り返し）→グリーン終点の7-11で昼食（10時半頃）→中勢バイパス→…

5時起床（睡眠7時間） 体重：---kg 外気温：6℃（6時）、22℃（12時）＠白馬、天候：雨のち曇り 70km （今月：70km、今年：1903km） 宿（8時半）→小川村→白沢峠（裏）→宿（11時半） 装備：BIOTEX、UAインナー、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、指切りグ…

6時起床（睡眠7時間） 体重：---kg 外気温：11℃（6時）、13℃（12時）＠白馬、天候：雨のち曇り 70km （今月：70km、今年：1903km） 宿（9時）→白沢峠（表）→小川村→白沢峠（裏）→宿（12時前） 装備：BIOTEX、UAインナー、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマ…

半休を使って14時半頃に出発、19時前に白馬の宿に到着。 寒い！！ 外気温は9℃ 夜とはいえ6月に9℃とは。宿にはまだストーブがありました。 この宿に来ると、ふるさとに戻ったような気がします。 宿の夕食、フルセットだと豪勢すぎるので。宿にお願いして簡単…

5時半起床（睡眠5時間） 体重：59.6kg 外気温：16℃（6時）、23℃（12時）＠四日市、天候：曇り 自宅（7:10）→堂が山のミニストップ（7:50〜8:10）→グリーン→布引峠→青山のファミマで昼食（11:40〜12時）→コリドール→裏蝙蝠→フラワー→きらら→自宅（16時頃） 16…

同じコース、多分、手前までは同じような走りをして、裏蝙蝠に突入 2年前のタイムが 13'40" 今回のタイムが 20' この体たらくに半ば諦めムード。 ま、ここから、ここから。これから頑張っていこー。出来る範囲で。

5時半起床（睡眠5時間） 体重：59.6kg 外気温：14℃（6時）、27℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:25）→堂が山のミニストップ（8:05〜8時半）→グリーン→布引峠→青山のファミマで昼食（12時前〜12時半）→コリドール→裏蝙蝠→フラワー→自宅（16時頃） 163km…

6時起床（睡眠8時間） 体重：--kg 外気温：14℃（6時）、21℃（12時）＠呉、天候：晴れ 自宅（7時過ぎ）→185号→竹原手前（9時前）→432号→白竜湖→道の駅湖畔の里福富でコーラ休憩（11時前〜11時過ぎ）→カントリーグレイン（11時半〜12時過ぎ）→自宅（15時頃） 1…

6時起床（睡眠6時間） 体重：--kg 外気温：17℃（6時）、20℃（12時）＠呉、天候：晴れ 自宅（13時過ぎ）→野呂山入口（14時前）→表野呂山→とびしまカフェ（15時前〜15時半前）→自宅（16:20） 55km （今月：168km、今年：1362km） 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下…

6時半起床（睡眠8時間） 体重：--kg 外気温：15℃（6時）、22℃（12時）＠呉、天候：晴れ 自宅（8:00）→とびしま海道→オレンジハウス（11時着、12時発）→自宅（15時頃） 113km （今月：113km、今年：1307km） 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下、指切りグローブ、…

6時半起床（睡眠5時間） 体重：--kg 外気温：17℃（6時）、22℃（12時）＠呉、天候：晴れ 自宅（7:30）→アレイからすこじまの7-11（8:00）→倉橋→江田島に入って最短ルート→海辺の海鮮市場（10時半過ぎ）→江田島→小用で解散→音戸→自宅（16時） 150km （今月：77…

5時半起床（睡眠6時間） 体重：60kg 外気温：12℃（6時）、21℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:15）→伊坂ダム（8:00）→チーム練コース→員弁の川沿いで瞬殺、後は一人旅→5min走を数回表→上石津の〇K→Attante→自宅（12時頃） 100km （今月：625km、今年：…

5時半起床（睡眠6時間） 体重：60kg 外気温：12℃（6時）、23℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:20）→菰野のミニストップ（8:00）→フラワー →旧25号→表蝙蝠→伊賀上野 桔梗屋織居（多分11時半着、12時発）→ファミマ昼食→裏蝙蝠→サンコーさん→自宅（15時半…

5時半起床（睡眠5時間） 体重：60kg 外気温：12℃（6時）、17℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:30）→堂が山のミニストップ（8:10）→メンバー パンク*2→フラワー →旧25号→表蝙蝠→青山のファミマ（多分12時過ぎ着、12時半過ぎ発）→コリドール→裏蝙蝠→自宅…

6時起床（睡眠6.5時間） 体重：60kg 外気温：9℃（6時）、16℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:25）→伊坂ダム（8:00）→中里（休憩含む）→伊坂ダム（12時着、12時半発）→自宅（13時過ぎ） 128km （今月：233km、今年：652km） 装備：BIOTEX、厚手のインナ…

5時半起床、二度寝、8時起床（睡眠8時間） 体重：60kg 外気温：9℃（6時）、16℃（12時）＠四日市、天候：雨のち晴れ 自宅（10:20）→菰野のミニストップ（11:00）→関ヶ原（13:30→14:30）→菰野のミニストップ（16時過ぎ）→自宅（17時前） 128km （今月：128km、…

5時半起床（睡眠5時間） 体重：59.1kg 外気温：0℃（6時）、8℃（12時）＠四日市、天候：晴れ、無風で日向は温かい 自宅（7:40）→小山田のミニストップ（8:10→8:25）→亀山川崎のミニストップ（ブルーさんと合流）（8:45→9時前）→グリーン→榊原温泉口→28号→こと…

5時半起床（睡眠5時間） 体重：59.5kg 外気温：-2℃（6時）、8℃（12時）＠四日市、天候：晴れ、無風で日向は温かい 自宅（7:45）→桜のミニストップ（8:25）→グリーン→榊原温泉口（10:30）→28号、途中からグリーン→コビアンで食事（13時前→13時半頃）→自宅（15…

5時半起床（睡眠5時間） 外気温：0℃（6時）、5℃（12時）＠四日市、天候：晴れ 自宅（7:45）→朝明のミニストップ（8:25）→木曽三川→木曽三川北上→138タワー→復路で切れる→ひもの食堂（13:30）→帰宅 130km 装備：UA冬用、ブレスサーモ、アソスジャージ上下、シ…