今日は1級山岳だった。仕事が。 他社と会議。わたしはお客さんの立場。 でも、あの会社、信じられん。我々の会社のメンバーを仲間割れさせようとしているのか？あの人（我々側の人）がOKと言った。だからそれを信じて仕事をしていたのに。と言って法外な値段…

体重：58.1kg 外気温：25℃（6時） 天候：晴 本日の走行距離：40.8km、ave. 30.8km/h ave. 83rpm、595+R-sys 今月積算：413.5km、今年積算：5380.9km 4:00起床（睡眠5時間）、5:00出発 猛牛親分、大隊長、ドラゴさんと朝練。 高岡町〜椿神社までのTT 出発後、…

前日からなぜか焼肉が食べたくなっていたので、会社の同僚を誘って近所のやくやく亭に。お目当ては参鶏湯。 店につくと、おかみさん、5年ぶりなのに私の顔を覚えていてくれた。嬉しい。 でも、参鶏湯はランチのみのメニューになっていた。ショック、、、 お…

体重：56.7kg クランクからの異音を見てもらいに夜にサンコーさんへ。 いろいろ見ていただき、一度ばらして組み立て。 他にも、あれ？、あれ？ といろいろなところを調整、修正してくださった。 すると、出るわ出るわ、ここをこうするといい、あそこをこうす…

自転車ではなくて仕事が。 といっても4級山岳くらい。でも頂上が見えているから気分的には楽。その後に3級、2級があるかもしれないけど何とかなるだろう。 集団で進んでいるし、アシストも沢山いてくれているからね。 夕方、サンコーさんが電話し来てくださ…

昨日、ポチッといきました。近所の安売り酒屋さんの半額程度でした。 [rakuten:yorozuya:10001133:detail]

体重：56.7kg（やっぱ、55kg台キープはまだまだだな） 深残、しちまった。ちょっと仕事のコントロールミスっちゃったかなぁ。 メンバーにもっと手伝ってもらうべきだったかな。 でも、ここはわたしが動かねば。。。。と思ったら深残になってしまった。 日付…

今、ツール 第9ステージを観戦中。今年のツールは落車が多い。しかも今日の落車は酷い。有名どころのリタイヤも多くて、、、、とても残念だ。 そればかりか、あのフレチャとフーガランドの落車、あれは酷い。酷すぎる。あってはならない。気分悪いなぁ。

自宅(5:10)→朝明緑地（5:55着、6:20発)→鞍掛→パンク修理（30分）→コンビニとパン屋休憩(45分）→カモシカ荘休憩（15分）→安楽→自宅（14:20） 体重：56.7kg 外気温：26℃（6時） 天候：晴 本日の走行距離：151km、ave. 23.0km/h、獲得高度：1950m ave. 75rpm、5…

帰宅後、美容院へ。 この店のフレンチブルドックと戯れた。おもろい奴だった。 そして帰宅途中に八尾竹で材料調達 にんじん（愛知産）1kg：100円と大根（三重産）2本：200円を買うと、 サラダ菜 4袋がおまけでついてきた。 有難い、有難い、

自宅(5:00)→塩浜街道→白山のファミマ(8時前)→亀山→亀山のファミマ→自宅(11:00) 体重：57.0kg 外気温：26℃（6時） 天候：晴 本日の走行距離：131.5km、ave. 27.0km/h ave. 82rpm、595+R-sys 今月積算：221.7km、今年積算：5189.1km 4:00起床（睡眠4時間）、5:…

体重：56.7kg ツールの誘惑に負けて、朝、起きれず。 疲れがたっぷり残っていたので、大隊長に詫びを入れて二度寝。 まだまだ弱いな。

朝起きるも雨だったので二度寝。猛牛親分との練習予定だったのに。。。。うらめしい。 5年ぶりかも56kg台に入ったのは。 体重：56.9kg 昨晩は飲みだったのに、56kg台に入ってくれた。 5年前、四日市から横浜に転勤となる直前がベストの体重で56.4kg。 その時…

こんな降り方をしてみたい。

久々のガリガリ君、チョコチョコチップ。好きだ。 隣の梨はあまり好きでない。本物の梨は大好きなのですが。

数年ぶり。 よこわの刺身、ねぎとろ、もうトロトロだ〜。美味い〜。最高 飲んで食べて3000円、コスパも最高。

体重：57.4kg 外気温：22℃（6時） 天候：晴 本日の走行距離：50.2km、ave. 31.5km/h ave. 88rpm、595+R-sys 今月積算：78.2km、今年積算：5045.6km 4:00起床（睡眠5時間）、5:00出発 猛牛親分、ドラコさん、ダダさん、バニーさん、ジャミラ監督、大隊長、Ｏ…

2か月前、四日市に異動して、こちらの家でスカパーセッティング。 なんと、家の向きが悪くてベランダにアンテナを立ててもe2を受信できない。 凄くああだこうだとe2とコンタクトしてもだめで、田舎部長にも協力いただきて、なんとかスカパーHDを受信できた。…

朝の5時に四日市に到着。 一度、帰宅して、片付けとシャワーを浴びて、そのまま会社に。 帰宅後、ツール・ド・フランス観戦。 シャルトーの家族との対面と周りの選手（確か、ガーミンだったっけ？スカイだったかな？）の気遣いに感動。 自転車って人間味のあ…

青葉の兄さんへの手土産に 生クリームの間にカスタードクリームが入っている。 ちょっと、生地が厚いかなぁ。堂島ロールかタンブランのロールケーキのほうがやや上の気がする。 でも美味いよ。

次女の強い希望でリス園に。 途中、いつも青葉隊で通っていた上麻生道路、日体大前を通過。青葉隊の練習が懐かしいなぁ。 9時に家を出発し、開店の5分前にちょうど到着。 わたし、小動物苦手なんだよな〜。でもりす園は地元の活性とか障がい者の方が一生懸命…

夜行バスでいつものとおり朝の5時半に横浜に到着。 そのままセンター北の自宅に向かい、今日は娘達とJapan cup観戦に。 Japan cupといっても競馬のでも自転車のでもなくて、体操の大会。＠東京体育館。 入場料が大人も子どもも同じ額で真ん中のクラスの席で…

まぁ、お仕事の頑張りどころだったということで。 練習せんかったなぁ 先月の走行距離も800km程度。1000行かんかった。 夜行バスで横浜に移動。週末は娘と体操のJapan cup観戦予定。 土曜日は団体戦、日曜日は個人総合。 実は凄い楽しみ。本当は両日とも行き…