もがき隊朝練：まだまだローテに入れない

体重：57.4kg
外気温：22℃（6時）天候：晴
本日の走行距離：50.2km、ave. 31.5km/h
ave. 88rpm、595+R-sys
今月積算：78.2km、今年積算：5045.6km
4:00起床（睡眠5時間）、5:00出発

猛牛親分、ドラコさん、ダダさん、バニーさん、ジャミラ監督、大隊長、Ｏ５４さんと私

今日はツキイチ宣言、なるべく長く集団に残ろうと。
すると、すごいな、まったく負荷が違う。ついて行ける。アップの後の一周目の登りで、あれれ？O54さんが下がって行かれた。意外。登りを売りとするO54さんがいきなり切れるとは。
ツキイチだとなんとかついて行けて、

家まで流してave. 31km
まだまだローテに入るのは時期早々だった。
次回から少しずつローテに入る時間を伸ばしていければなぁ。

帰宅後、シャワーを浴びて会社に。
今日は飲みがあるので電車で。電車に遅れそうだったので少し小走りで駅まで。脚に乳酸が。。。。脚が回らない。歩道のわずかな傾斜で足がもつれてた。危うく落車するところでした。

昼休みまで脚に乳酸が。。。。。夕方になってやっと復活しました。
う〜ん、楽しい。
明日も猛牛親分と走りたいのですが、雨かなぁ

向かい風が当たり前