5時半起床（睡眠6時間） 起床後、外に出ると路面はドライでした（あれ？練習できていた？） しかし、膝の様子を見る為に今日は休息日にしていましたので、まぁ良いかという思い。膝はボルタレンを既に3日連続で塗ったので今日は塗らないことにしました。 こ…

我が家族はまだ感染していませんが、とうとう、娘達の小学校も学級閉鎖のクラスが続出し始めました。 いずれ、娘達のクラスも学級閉鎖になるでしょう。 学級閉鎖になったクラスの中には既に2回目、3回目の学級閉鎖になったクラスもあるとのことです。授業を…

体重:未計測 外気温：17℃（走行中平均）：晴れ 本日の走行距離：35.2km ave. 27.6km/h、C40HP 今月積算：308.4km、今年積算：4308.8km 3:40起床（睡眠：4時間）、4:20出発 やっと到着しました「広島東洋カープ×J SPORTS コラボ サイクルジャージ」。 冬にな…

体重:59.0kg 5時半起床、練習無し やはり今朝は起きることができず。朝練は無し。明日は朝練の予定。 自転車には全く関係ありませんが、今のわたしの仕事の担当を肩書きにしますと、、 『ボイラー・タービン主任技術者 兼 電気主任技術者代行 兼 ボイラー・…

今日は朝からぶどうの木の会員になっているワイナリーの収穫祭に行きました。 会員の収穫祭は本当は10/4だったのですが、あいにくその日か会社の用事がありましたので、本日の一般の部に参加しました。一般の部は会員の部と比較して参加費が高く、食事もレス…

戸隠の蕎麦と讃岐のうどんは良くある蕎麦と うどん とは同じ名前でも全く違うものだと思います。 他の地域と同じ蕎麦、うどんの名前でよいのでしょうか？ どちらもあのコシの強さは他の地域では味わったことがありません。 関サバのようにブランド化をしても…

明日のワイナリーに備え、長野に移動しました。本日は前泊です。 今日の主目的は戸隠の蕎麦です。日本で蕎麦が一番おいしい土地は戸隠だと思っています。しかも季節は新蕎麦が採れる一番いい季節。期待しないわけには行きません。 しかし、8時出発だと中央高…

実は今日の練習の途中から左膝が痛くなりました。先日のじいちゃんの通夜、葬儀で正座が続いた為だと思われます。気になるといえば気になるかな？という程度だったのですが、故障者リスト入りすると嫌なので、帰宅後に薬局に行きました。買ったのがこのボル…

体重:58.3kg 外気温：16℃（走行中平均）：曇り 本日の走行距離：105.0km ave. 27.2km/h、595 今月積算：273.2km、今年積算：4273.6km 5:10起床（睡眠：4.5時間）、6:20出発 出発直前にゴミ出し等をしていたら出発が遅れてしまいました。待ち合わせまであと10…

体重:58.6kg 外気温：18℃（6時）：晴れ 本日の走行距離：26.0km ave. 22.8km/h、C40HP 今月積算：168.2km、今年積算：4068.6km 3:50起床（睡眠：5時間）、5:20出発 放射冷却でしょうか？今朝は寒かったです。ニーウォーマーも装着。 眠さ、寒さ、昨日の疲れ…

新兵器です。ローラーの下に敷くために買ってきました。固定ローラーだと1枚、2枚敷くと三本ローラーを乗せることができます。振動対策のためのものです。中間には汗対策としてタオルを置きました。いきつけの自転車屋の店長さんと話していて、この風呂マッ…

体重:58.9kg 外気温：15℃（6時）：台風18号のち晴れ 本日の走行距離：39.0km ave. 29.7km/h、C40HP 今月積算：142.2km、今年積算：4042.6km 4:40起床（睡眠：4.5時間）、二度寝、出発せず 予報どおり台風到来でした。 朝、会社に向けて自宅を出発する直前に…

どれもわたしが好きなお店です。ただ美味しくて安いからだけではないのです。 味、価格以外の理由を次に記載しました。 シシリヤ とにかくボス（ピザを焼いている兄さん）がカッコいいです。 あの設備（薪の釜）にもこだわりがあるのでしょう。 今まで何枚の…

体重:59.2kg 4時起床、二度寝 4時起床。練習に行こうかとしたが雨が残っていた為に二度寝。練習には行きませんでした。 固定ローラー到着が待ち遠しいです。 仕事は台風が近づいている為に定時（17時半）に退社。帰宅。 台風対策として家の周りの飛びそうな…

新発売。 ちょっと甘ったるい。 私はミルク系よりフルーツ系の方が好き。 カロリーも少ないし。

青葉の兄さん、宮前の兄さんとシシリヤで会合。 ピザ、美味し。 ワイン2本。 今後の練習と来年のレース計画を打合せ。 また集合しましょう。

体重:58.6kg金曜日の朝まで雨の予報。 こうなりますと固定ローラーの手配遅れが悔やまれます。 我が家では「三本ローラー＋早朝＋室内＝かみさんが起きてきて大怒り」となります。 固定ローラー入荷まで暫くの辛抱です。雨が恨めしい。。。。 明朝は6時前な…

体重:59.6kg 外気温：19℃（6時）：曇り 本日の走行距離：45.6km ave. 27.8km/h、C40HP 今月積算：103.2km、今年積算：4003.6km 3:30起床（睡眠：5.5時間）、4:00出発 昨日は練習できませんでしたし、明日も雨でしょうから、今朝、いつもよりも早く起きて朝練…

朝から晩まで資格試験の為に拘束された一日。こんな好天気なのに自転車練習も何も出来ず。 致し方なし。

応援してたのに、、だめだ〜、こんなところで負けては。 馬場が渋るとダメな馬だそうだけど、 今日の馬場（やや重）でもダメだったのだろうか？ それとも距離が長かった？？距離は大丈夫なはずなのですが。。。 次回、良馬場で人気が落ちていれば買います。

長い時間、低負荷で乗るよりも短い時間でもきっちりと負荷を掛けて乗る方がいい。 T大のN園さんも短い時間できっちりと負荷を掛けて練習している。 乗鞍チャンプもT岡さんも平日はきっちりと負荷を掛けて練習されている。 （尤も、この方達は長い時間でもき…

体重:60.2kg 外気温：23℃（6時）：晴れ一時雨 本日の走行距離：57.7km (外：29.7km/h、三本ローラー：28.0km/h）ave. 30.2km/h（@ローラー） 今月積算：57.7km、今年積算：3958.0km 8:30起床（睡眠：6.5時間）、12:30出発 今日は雨だと決め込んで、昨晩は夜…

帰宅途中の日比谷線で恩師（通称：モリゾー師匠）とばったりと再会しました。本当に偶然。この何万人といる東京で同じ電車、向かい合わせの座席に座るとは。 モリゾー師匠は前の職場で一緒にお仕事をさせていただき、いろいろとご指導を頂いた大恩師です。 …

競馬仲間と銀座の寿司屋（廻る奴）で会合。 このお店は廻る寿司屋といっても、ターンベルトの上には寿司はほとんど乗っていない。全て注文してから握ってくれます。しかも美味しくて安い。3000円代/1人以下で大満足です。

体重:60.3kg 外気温：22℃（6時）：曇り→雨 本日の走行距離：カウントに及ばず 今月積算：0km、今年積算：3940.3km 4:20起床（睡眠：3.5時間）、5:00出発 朝練に出発。サレジオ前周回を1周アップ、これからペースアップというところでパラパラと雨が降り始め…