向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

朝練:サレジオ前 周回10周 少しAT (ave. 27.6km/h)

体重:未計測
外気温:17℃(走行中平均):晴れ
本日の走行距離:35.2km ave. 27.6km/h、C40HP
今月積算:308.4km、今年積算:4308.8km
3:40起床(睡眠:4時間)、4:20出発


やっと到着しました「広島東洋カープ×J SPORTS コラボ サイクルジャージ」。
冬になる前に届いて良かった。


今日は朝練をしました。気温が下がってきたので、アップを2周。
その後、ATを目指し、7'00"/周=ave.30km/hのペース。
後半、追い込もむつもりが心拍170bpm止まりで中途半端。
ダウンして終了。


23時現在、外は雨です。明朝の路面はウェットかもしれません。
となると、早朝の屋内ゲリラローラーを実施する日となるでしょうか!?
ダメでしょうね。寝ているかみさん達のことを考えるとかなり躊躇します。
膝の様子も芳しくないので休息となるかもしれません。