体重:59.1kg 外気温：-1℃（走行開始時）、8℃（走行時平均）、天候：晴 本日の走行距離：156.2km、ave. 26.3km/h、595 今月積算：506.0km、今年積算：506.0km 6:00起床（睡眠：7時間）、7:00出発 ダブルエースの一人yoshi-kun、そして兄ちゃん、のぶちゃんと…

私はあまりにも上りが弱いので上りの練習方法をH本さんに尋ねました。 H本さんから 「先ず、上りに慣れて下さい。何回も上って下さい。遅くても良いです。スピードを考えるのはその次です」 ご指導いただきました。 暖かくなってから実践してみます。 ＜明日…

体重:60.3kg（まこっち教室当日に体重増とは何たる不覚） 外気温：9℃（走行時平均）、天候：晴 本日の走行距離：173.8km、ave. 29.2km/h、595 今月積算：349.8km、今年積算：349.8km 4:30起床（睡眠：4時間）、6時出発予定だったのに、まっくすさんが来ない…

堂島ロールの中に栗が入っているタイプです。 これは美味い。 満留賀に行く前には無かったのに、夜、追加で作ったそうで、帰りには一つ残っていました。

青葉周辺の自転車仲間と新年会を満留賀で行いました。 満留賀はいつもながら体に優しい食事を出して下さいます。きっと食材にも気を使っているのでしょう。 食べた後、体が健康になった気がします。しかも安い。 今日はいつもの料理に加え、鴨焼きをたべまし…

朝、予定通り電気屋さんがやって来てスカパーのアンテナをマルチアンテナに交換しました。 元の位置アンテナを付け替えただけで「あっ、きれいに映っている」。アンテナの前に家があるのですが、大丈夫でした。 さて、契約変更。元のスカパーを中止しようと…

体重:未計測 外気温：7℃（走行時平均）、天候：晴 本日の走行距離：34.5km、ave. 27.5km/h、C40HP 今月積算：177.0km、今年積算：177.0km 7:30起床（睡眠：5.5時間） 今日は有給でした。 ツール・ド・スイスを見ながら、三本ローラーで練習しました。 今日の…

今夜も飲みでした。つい先日まで同僚だったヨシゾーの送別会。わたしより後に我が社に来て、わたしより先に本社に戻っていった。嵐（歌手ではない）のような奴だった。男気のあるいい男だったよ。 明日は有給。これから吹く暴風の前のほんの一休みです。 午…

昨日の師匠から頂いたものです。わたしがLainiのオリーブオイルを差し上げ、師匠からこのバターをいただきました。妻が喜んでいました。 どうやって食べるのが一番バターの味を楽しめるのでしょう？ やはりフランスパンにつけて食べるのが良いのかなぁ。 わ…

体重:60.1kg（ほとんど毎日飲みですから・・・・） 6時起床（睡眠6時間）、朝練なし ほとんどカルピスのような味でした。

今日は我が人生の師匠との会食でした。何人か勝手に師匠とさせていただいておりますが、その師匠のお一人との会食でした。10年前に一緒に仕事をさせていただき、その時以来、師匠と仰いでいます。普通に話をしているだけでいろいろと教わることが沢山出てき…

デジタル化にしようとするとアンテナを買うのも費用がかかるし、取り付けも面倒だし、、、、と思いつつ、ヤマダ電機に行ってみると、ちょうどスカパーのフェアをやっていました。 これが凄く有り難いもので、 スカパーのアンテナ（他のアンテナの機能に加え…

体重:58.8kg 8時半起床、午後から練習のつもりが、、、、午前中は液晶テレビ（2台目）の受け取りでした。自転車の練習はできませんでした。 地デジ難民から一気に昇格しました。後はスカパーをデジタル化（e2に変更）するのみです。スカパーについては後述し…

数日前に買ったパンをやっと食べました。本当は買ってから直ぐに食べるのが良いとは分かっているのですが、事情により冷蔵庫の中で数日置いてしまっていました。 食べた感想は以下のとおりです。 ミルクフランス 徳太郎のミルククリームと比較すると、わたし…

体重:58.9kg 5時起床（睡眠5.5時間）、朝練なし、6時出勤 今日は休日出勤でした。しかも終電に間に合わない程の残業でした。 まこっち教室の新年会に行きたかったなぁ。。。

体重:59.8kg（年末年始の余波） 外気温：4℃〜13℃（走行時）、天候：晴 本日の走行距離：141.5km、ave. 27.6km/h、595 今月積算：141.5km、今年積算：141.5km 6:00起床（睡眠：5.5時間）、7:45出発（一応、スカパーのアンテナとかを触っていましたので・・・…

今日は試運転で残業となる予定でした。 しかし、装置の調子があまりにも悪く、夕方前に「今日はこれ以上は出来ませ〜ん。」 ということになり急遽業務終了。 明日も半ば出勤と覚悟していたのですが、明日の出勤も回避できました。 こうなると明日はまこっち…

体重:60.8kg（危機感で一杯） 6時起床（睡眠5時間）、まだ朝練なし どうやら来月から宿直と休日の日直が始まるらしい。 定期的に会社に泊まらなければなりません。 このままではますます自転車の練習時間が減ってしまいます。 まずいです。 こうなれば、、 …

競馬部 東京支部の新年会。 銀座の泡盛にて。 オリオンビールを飲みながらゴーヤを食べまくりました。 美味しかった。 新年会前に銀座で代官山シュリュイのパンを買ってみた。 明日食べてみよう。 それから、来週の我が人生の師匠との会食の時の手土産にオリ…

体重:59.2kg 5時起床（睡眠6時間） 昨夜から頭痛。 一昨日、一人身だったので、家庭での省エネを敢行。ファンヒーターを止めて、その代わりに厚着をしていました。ウォームビズのようなものを家で行ったわけです。（ただ単に灯油がなくなったので入れるのが…

故郷（呉）の焼き鳥屋は焼き鳥屋なのに魚もメニューに有ります。 大抵、生簀も店内にあります。 なのでお店の看板には焼鳥と活魚が併記されています。 例えばこちら↓ こちらも↓ さらに↓ 地元を離れるまでは何も違和感はなかったのですが、こちらの人と離して…

体重:59.4kg 4時半起床（睡眠3時間）、5:20出発（出勤） 昨日のハードディスクレコーダーのセッティングをしていたら就寝が遅くなってしまいました。 しかも今日は早朝からの休日出勤で寝不足です。（元はといえばわたしが早く寝なかったのが悪いのですが） …

わたしのみ横浜に戻りました。というのも明日（1/4）に出勤なのです。しかも5時半に家を出なければなりません。 今日は、昼一に帰宅し、それから三本ローラーで初乗りの予定でしたが、事情により初乗りは延期となりました。 まずは朝の呉線。 田舎なのでダイ…

かみさんと娘達をかみさんの実家に残してわたしだけが再び呉に。 夜に中学の同窓会に出席しました。実は今回が初めての開催でした。 野郎どもの顔は面影がしっかりと残っていたのですが、女性達、、、化粧が加わり、みんな綺麗になっていた。

あの鋭い眼光、トップを走っていたM大の選手を抜く時の一瞥とその後のチームメイトに見せたガッツポーズ、 全てが王者の顔でした。 苦しい練習に耐えて、練習量が実力と自信になった人ができる顔でした。 わたしも今年の年末にはあの顔を見せたいものです。 …