2010-01-16 上りの練習方法 トレーニング指南 私はあまりにも上りが弱いので上りの練習方法をH本さんに尋ねました。 H本さんから 「先ず、上りに慣れて下さい。何回も上って下さい。遅くても良いです。スピードを考えるのはその次です」 ご指導いただきました。 暖かくなってから実践してみます。 ＜明日の予定＞ 7時半に青葉出発 三浦半島一周 LSD 食堂はどうする？
