弟分のyoshi_kunと川崎の登利亭で飲み。 仕事のこと、自転車のこと、いろいろ話しました。 彼はやっぱり男気のあるナイスガイだなぁ。 私も彼からいろいろと学ばせてもらっている。

風邪気味のときに私がすること ・卵たっぷりの卵かけご飯を食べる。大体、ご飯一膳に卵2個。白身もいれてドロドロの卵かけご飯。 ・風邪薬と栄養ドリンクを飲んで、 ・はちみつを大さじ1〜2杯食べて ・梅酒のお湯割りを飲んで、 ・あとはしっかり（6時間以上…

体重:未計測 外気温：16℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：36.4km、ave. 25.0km/h、C40HP 本日の走行出力：max ???W, ave ??W, moving time 1:27 今月積算：520.8km、今年積算：3554.3km 5時半起床（睡眠6時間） 本当は月曜日は休みの日にしているのです…

体重:59.0kg 外気温：16℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：143.7km、ave. 26.3km/h、595 本日の走行出力：max ???W, ave 170W, moving time 5:16 今月積算：484.4km、今年積算：3517.9km 4時半起床（睡眠5時間）、5:40出発 装備：夏ウェア＋アームウォー…

ダイナソーのカタログを見ながらああだこうだと。話した内容は、 ボーラが欲しい。店長さんは買えと言う。 （店長）買うならボーラ。ボーラワンはダメ。どうせ買うならボーラウルトラ2。ボーラワンを買うと、特に見てくれでやっぱりボーラにしておけば良かっ…

体重:60.1kg（飲み過ぎ） 外気温：17℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：117.6km、ave. 27.1km/h、595 本日の走行出力：max 774W, ave 168W, moving time 4:14 今月積算：340.7km、今年積算：3374.2km 4時半起床（睡眠3時間＋車中寝 数時間）、5:40出発 …

昨日から出張。 先ずは14時半発の新幹線で京都まで。車中で来週のプレゼン資料をPCで作っていたら、、、、電車に酔いました。死にそうになった。 京都で軽く食事。その後、タンゴディスカバリー3号。20時半発なのに3号。本数、少ない。 舞鶴に22時着。就寝 …

今日は妻が朝から外出なので、一日中、家で留守番でした。 早朝練をしようかと思っていたのですが、昨夜の夜中に録画していたRookies TV版の再放送をついつい見入ってしまったので、早朝練に起きることが出来ませんでした。 なので、自転車いじり。 Fast For…

ダメだ、相変わらず登りが弱すぎる。 なにかきっかけをつかみ掛けていたんだけどなぁ。 練習あるのみ。 きっかけを掴めば、人並みに走れるようになるはず。 体重:未計測 外気温：15℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：138.7km、ave. 29.2km/h、C40HP 今月…

体重:未計測 外気温：15℃（6時）、天候：すごく暖かくていい天気。晴れ 本日の走行距離：37.7km、ave. 27.0km/h、C40HP 今月積算：84.4km、今年積算：3033.5km 妻子は埼玉の親戚の家に。私は出勤。

パワータップが欲しいなんぞ、わたしにとってはまだ十年早いわ、先ずはエンジン強化、と思っていたのですがやっぱり欲しいなぁ。 ホイールも欲しいのがあるのですが、でも道具よりも先ずはパワータップのような気がします。。。 へそくり、開放しようかなぁ。

今日は清志郎さんの命日ですね。もう一年が経ちました。 今日は朝、昨年他界した上司の墓参りに行きました。ダンディな上司でした。 帰宅後は子守。一輪車を持って近くの公園でお散歩。 帰宅後に少し三本ローラー。兄さんに頂いた2008GIROのDVDを見ながら。 …

体重:未計測 外気温：12℃（6時）、天候：晴れ 本日の走行距離：17.8km、ave. 27.7km/h、C40HP 今月積算：17.8km、今年積算：2966.9km 夕方、時間が作れたので少しだけ練習しました。 鶴見川沿いを溯上。40km/h維持を試みたのですが、直ぐに垂れてしまいまし…

昨夜は宿直の為に会社泊まりでした。宿直は緊急時のスタンバイ要員なので、テレビを見ることが出来ます。 長谷川の試合を見ていたのですが、あれは凄い試合でした。見ているだけのこちらも緊張しました。 結果はご存知のとおりでしたが、是非、再戦して欲し…