MS97練：上石津往復のちひもの食堂

体重：59.4kg
外気温：11℃（6時）、20℃（12時）天候：晴れ

自宅（7:20）→伊坂ダム（8時着、8時過ぎ発）→306、中里はスルー→養老CC→上石津の○Kで休憩→養老CC→伊坂ダム（11時半頃）→ひもの食堂

装備：BIOTEX、厚手の半袖インナー、夏ジャージ上下、秋用アームウォーマー、ニーウォーマー、夏用ソックス、指切りグローブ

TSS:278.7、IF=0.804、
本日の走行距離：117km、
ave. 25.6km/h、ave.P（20min）196watt、（entire)132watt
ave.rpm 80rpm、ave.HR 140bpm、595+R-sys
今月積算：504km、今年積算：2277km
5:30起床（睡眠6.5時間）、7:20出発

リーダー、星さん、ヤマグチさん、O54さん、大隊長、職人、ゆ〜だ、テツさん、ヒロミさん、私

出発前のブリーフィング、上石津往復、上りでポイント走

ということだったのですが、306へのアプローチ、230watt前後で走っていてもいっこうに追いつかん。う〜ん、あの人たちは一体全体、何wattで走っているのよ。
無理に追いかけるとヘタれるので、watt維持で走ることにした。
パックになったのが
テツさん、大隊長、ゆ〜だ、私。
このうち、
テツさんと大隊長は昨日170km走明け。大隊長はいつもの暴君ぶりが鳴りを潜めている。
ゆ〜だは腰に爆弾有り。
なので、ここで私が牽かねばイカンなと、なるべく前に出た。
往路は終始向かい風。
そのうち、自然にローテを開始して、「ゆ〜だ、牽きすぎ！」とか「大隊長、出て」とかで、おおおっ！なんかロードレーサー的な練習。楽しかった。