体重：60.4kg 外気温：20℃（6時）、25℃（12時）天候：晴れ 自宅（7:15）→伊坂ダム（7:50）→京が野4周→ミニストップで休憩→ダムには寄らないで帰宅（13時前） 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、ソックス、指切りグローブ TSS:289.6、IF=0…