課の忘年会 しまんちゅ 沖縄料理屋なのに、あんこう（揚げたもの）
忘年会
皮が沈んできた。馴染みが進んでいると見た
60kg 外気温：2℃（6時）、7℃（12時）、天候：晴れ、強風 ＠四日市 97km自宅（6:25）→（車）→JAくしだ（7:40、8:15発）→（チャリ）→足神さん（9:00頃）→とんちん→外宮前のファミマ（9:30、10:00）→JAくしだ（11:00）→（車）→あちこち山花（12:00、13:00）→自…
リモンチェッロに砂糖を投入 ウォッカ：1000mlに対して グラニュー糖：600g 水：400cc レモン汁：400cc グラニュー糖 600g、かなり沢山 水400ccを加えて沸騰させると無色透明に。冷ましてシロップが出来上がり レモン汁400ccを加えて、漬けていたスピリタス5…
60kg 外気温：6℃（6時）、9℃（12時）、天候：晴れ ＠四日市 97km自宅（6:45）→（車）→とんちん（8:20）→ミニストップ（8:30）→伊勢のイオン（9:00、9:30）→（チャリ）→サニー→パルケエスパーニャ前のファミマ（12:00、12:30）→パールロード→牡蠣太郎（13:30…
リモンチェッロに挑戦 ベースのお酒はアルコール度96%のSPIRYTASとBISON GRASS、後者はそのまま飲んでも美味しいお酒 1カ月後が楽しみ 材料： SPIRYTUS 96%vol 500ml BISON GRASS 500ml 瀬戸内レモン 20個 皮を剥く、なるべく白いのが入らないように 実はカ…
スタッドレスタイヤに変更した
60kg 外気温：6℃（6時）、12℃（12時）、天候：晴れ ＠呉 119km自宅（7:45）→水沢のミニストップ（8:20着、9:15発）→28号→白山→マリーナ河芸で昼食（1:30着、15:00発）→四日市（16:00） 装備：Biotexインナー、UA ホットギア 7分袖、厚手のTシャツ、秋ジャー…
SRMが戻ってきました。 11/24に不在届が入っていたので、発送から44日程度 SRM、PC8ともにほぼ全更新になっていた。 両方で50×2ユーロ 箱に残っていたOリング、古いリング？ 本体にきちんと付いているのだろうか？
60kg 外気温：7℃（6時）、13℃（12時）、天候：晴れ ＠呉 103km呉の自宅（8:45）→呉港（9:10着、9:25発）→小用→喜多さん、池ポンさんと合流→音→海辺の海鮮市場（10:30）開店前なので出発→能美下半分を回って海辺の海鮮市場（11:15着、12:15発）→倉橋左周り→呉…
60kg 外気温：7℃（6時）、11℃（12時）、天候：晴れ ＠呉 103km呉の自宅（10:00）→音戸を左回りの最短距離で→海辺の海鮮市場（11:15着、12時過ぎ発）→能美一周、倉橋左周り→呉（16:00） 装備：Biotexインナー、UA ホットギア 7分袖、厚手のTシャツ、秋ジャー…
とびしまのJAゆたかでレモンを調達、ここのレモンは低農薬、ワックスもついていないので安心、関内の番長と四日市のケイトさんと少しだけ自分用に その後、今回の目的の叔母さんの墓参りに。 生前、自分の子供の様にわたしを可愛がってくれたおばさん。当分…
59.9kg 外気温：9℃（6時）、13℃（12時）、天候：晴れ ＠広島 でも4℃（12時）＠加計 103km呉の自宅（9:00）→（車、広島呉道路、広島高速使用）→イケサンフーズ（9:45）→（自転車）→高瀬堰（10:20着、10:40発）→加計でたい焼き、セブンで昼食→広島（15:30頃）→…
新橋で飲み会
10/28に郵便局に預け、11/9にドイツSRM社から受け取り連絡がありました。 前回とは違って、今回はテクニカルに事前連絡したためか、今回は数日早かった
先日の話、次女（中3）がとあるものが欲しくてネットで買ってほしいと言ってきました。買わないと断ったら、自分でネットをあれこれ見ているうちに、どうやらそのサイトはトラブルが多いことに気づいたらしく、一度は諦めました。すると今度は銀座のオフィシ…
疲れていたのだろうか？ 昨日は夕方に2時間半、夜中に目が覚めるかもと思いつつ22時に寝たらやっぱり25時頃に目が覚めました。でも直ぐに寝て、結局7時半まで。夕方と合わせて12時間も寝てしまいました。 昼から結構な雨、夕方に雨が上がると虹。西の空は珍…
Zwiftを少々、久々なので軽負荷でも辛い
また週末に雨、しかも台風。今年の天気はどうなっているのでしょうか。 午前から家の片づけやら、布団のシーツを洗ったり（浴室乾燥）、午後は不調となったSRMをドイツに送ったりで直ぐに夕方に。 夕方からローラーでチャリ練しようにもどうも眠たい。夕方、…
「カープ残念だった」という言葉と「誕生日おめでとう」という言葉を半分半分、言われた一日でした。 カープは来年、頑張ればいいんです。
CS、カープ敗退しました。残念。中軸の4番、5番、6番が全員いない状況で松山選手も岩本選手も不調、ピッチャーも四球病で迫力に欠けていたし、あの状況では勝負にならんですね。 緒方監督とラミネス監督の采配 ラミネス監督の采配が素晴らしかったのですが、…
台風21号が近づいている中ですが、選挙に行きました。政治にはしっかりと参加しなければ。 なかなか全てが賛成できる考えの政党がないのですが、ある党に投票。 投票後、人生初めての出口調査の依頼を受けましたので喜んで参加しました。 夜は選挙の動きを見…
近所の日野さんが引っ越しされるので送別会。一次会はセンター北のスペイン料理屋のケセラセラ。昔からのご近所さんが集まりました。横浜に引っ越してきたとき、家の前でシューズを洗っていた娘さんが今では社会人、綺麗な人になっていたね。 二次会は焼き鳥…
通院中の横浜市スポーツ医科学センターで新シューズのインソールを作成しました。 今回はシダスのような型を取るタイプでなくて、固いスポンジのようなものでできているパーツを組み合わせて作るタイプ。リハビリの先生、助手さんと脚の動きをサポートするよ…
東京出張 昼間は新橋タージマハルのカレー、ここのカレーは辛口にかぎる。小麦粉を使っていないスパイスオンリーのカレー。絶妙なスパイスの組み合わせで辛いのですが美味しいです。でも辛いので入る前に気合いを入れて、行くぞー！という気分でお店に入る。…
インドネシアに出張に行った人にお願いしてジャコウネココーヒーを買ってきてもらいました。前々から一度は飲んでみたかったコーヒー。とてもマイルドで飲みやすいコーヒーでした。パンチ力は思ったよりも薄くて優しいかも LUWAK ARTCOFIE
20時前に呉を出発し、四日市に。翌日は午前半休なのでゆっくりと。 一定速度でこれ以上ないだろうというほどの燃費走行で、メーターでリッター24.4km、 今回は満タン法でも24.4km/litter、上出来でした
体重？ 呉の自宅（9時）→音戸→倉橋→江田島 海辺の海鮮市場前（12時頃）→切串港（12時半前）→ポークアンドチキン江田島（13時前～13時半）→小用港（14時頃）→江田島→音戸→呉の自宅（15時半頃） 120km ZXRS、コスカボ 千くん、わたし 体が重い。朝の出だしがつ…
体重 60kg 4時起床（前日が飲み会だったので厳しかった） 呉自宅（5時半過ぎ）→（山陽道）→SAで少し休憩→尾道の駐車場（7時半前） 8時頃出発→多田羅大橋公園で休憩→亀老山→糸山サイクリングターミナル（12時前）→大島西側→伯方島 塩ラーメン さんわ（13時頃…
