朝練、サレジオ学園前周回 3周

体重：59.0kg、基礎代謝量：1375kcal
外気温：5.0℃（6時）；曇り
本日の走行距離：10.0km (ave. 22.1km/h),C40HP
今月積算：10.0km、今年積算：2172.6km
5時起床（睡眠5時間）、6:15出発

朝、横浜で打合せ。出勤時間がいつもより1時間遅くてよかったので朝練。
かなり寒くなってきた。
1周目：軽くアップ
2週目：少しペースアップなるも心拍150程度しか負荷は上がらず 8'20"程度/周
3週目：そろそろ戻らなければ出勤に遅れるのでダウンしながら帰宅

かなり脚力が弱っている。