朝練：サレジオ周回6周（ave:27.8km/h)

体重:59.0kg
外気温：26℃（6時）；晴れ
本日の走行距離：21.4km (ave. 27.8km/h),595
今月積算：309.5km、今年積算：2907.6km
4:20時起床（睡眠：5.5時間）、5:00出発

意外と蒸し暑い朝。
サレジオ前の周回コースで練習。1周アップの後、ペースアップ。
1周目、アップ
2周目、ちょっともがいて 6'30"
3周目、もがいた反動で 7'30"
4周目と5周目、普通で 7'00"
6週目、ダウン