実力通りの良い成績ではない結果でしたが、初めての実業団ロードレースを無事故で追えて、ほっと一安心。無理やり良い所を見つけながらのレース概略は以下の通り。 初日 新宮ステージ 47.5km、 57位/98人、トップから5'45"遅れ、ave. 40km/h TSS=179、IF=0.9…

昨夜、21時に寝て、1時過ぎに起床。 2時半にO54兄さんと待ち合わせで熊野に移動。 正直、安全第一で頑張って行こう。

フレックスで帰宅するつもりだったが、そうもいかず。それでも定時に帰宅。 あれこれしていると20時半。 明日は2時半待ち合わせなので、就寝。

仕事で意見が合わない、ここ数日のM本さん。 いくら仲直りしたといっても、やっぱりなんとなく、様子が違うのです。なんか、ぎくしゃくしている。 なので、今日もお話をしに行きました。 こういう時に、わたしがよく「ところで、本当のところ、どうなん？何…

熊野の二日前なので30sec-30secを12setやっておいた。

今日は負荷練をするつもりだったのだけど、深残でチャリ練する時間なし。

体重：60.0kg 外気温：18℃（6時）、25℃（12時）天候：晴れ 自宅（3:45）→京都東IC経由→堀場製作所 琵琶湖（5:10頃着） 装備：BIOTEX、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、ソックス、指切りグローブ TSS:305、IF=0.852、 本日の走行距離：118km ave. 25.1…

体重：59.8kg 外気温：16℃（6時）、24℃（12時）天候：晴れ 自宅（6:30）→水沢のミニストップ（7:05着、7:15発）→306→フラワー→表蝙蝠→長野峠→グリーン→帰宅（11/2時） 装備：BIOTEX、夏用ノースリーブインナー、夏ジャージ上下、夏用アームウォーマー、ソッ…

今日の飲み会

体重：60.5kg（減らないなぁ） リーダー、リーダーの御曹司、義兄弟と五味酉 相変わらず、ここのもも肉は美味いねぇ。脂分は胸肉より多いけど。 レース前なので帰宅後にローラー。 30sec-30secを10セット。 負荷ゾーンの30secは 372watt-348watt-322watt-341…

宿直明け。仕事は今日も変わらず、砲撃戦。 夕方は送別会。我がチームの一名が異動になった。戦力不足のこの時期に、、、 今週は何としてもチャリ練せねばとの思いがあって、飲み会ではなんとグレープフルーツジュースの一辺倒で耐えた。 でもちょっと食べす…

体重、60.3kg むむむむむむ 今夜は宿直なので練習なし。 だったら朝練ということになるのがアスリートなのでしょうが、 今日は終日、お上の対応 with 我が社のダイレクター。 途中の居眠りは我が人生、我が家族の死活問題になるので、朝練なしで体調重視。

TSS=50 宿直明け。帰宅後、ローラー。 ジロ13ステージのゴール前30km位から。 レースのペースに合わせてFTP以上を維持で頑張る。 ラスト200mカブのスプリントに合わせて、私もスプリント。 下ハン、ダンシング。 だ〜、、500wattしか出てない（涙） 手帳を見…

6時半に目覚まし。時計は正しく時刻通りに鳴った。でも、体が動かん・・・まったく動かん。 テツさんに詫びのDNSメールを送信。 すると、却下の返事が。 これでスイッチが入ってなんとか動いて待ち合わせの菰野役場に。 テツさん、ヒロミさんと武平に。テツ…

体重：61.1kg 外気温：17℃（6時）、23℃（12時）天候：晴れ 自宅（7:50）→水沢のミニストップ（8:30着、8:45辺り発）→306→グリーン→青山リゾート→青山のファミマで休憩（12時頃着）→順コリドール→裏蝙蝠→フラワー→帰宅（16時） 装備：BIOTEX、厚手の半袖イン…

美味しい焼き鳥で呼友と空を楽しむ。落車 あれ？餃子食べたっけ？？？ そういえば、食べた。

新潟土産。むっちゃ美味い。 イカが柔らかくて、しっかりと味がしみ込んでいて、中のもち米も美味い。 日本海側はこれがあるから羨ましい。食材の宝庫だ。

「話し合い、耳を傾け、承認し、任せてやらねば、人は育たず。」 数か月後は次のphaseの人に仕事を引き継がなければならないので、その時を見据えて、その当人に仕事を任せていた。話し合いも耳も傾けたていたかは疑問だけど、まぁ、凄いもので、ナイスな出…

月曜日は最悪で軽くペダルも踏めない程の倦怠感。 医務室の看護士さんに相談に行ったくらいだったが、今日はほぼ復活。仕事もチャリも負荷をかけることが出来そうな気がしてきた。うん、いい感じ。 でも今日も残業。夜練、明日の朝練は見送り。当然、体重が…

慢性胃炎（二年連続） 血中脂肪（初）なんじゃこれ？ 右脚ブロック（もう思い出せないくらい継続） なんか腹立つ！！

昨夜は遊び過ぎたので、昼まで寝てました。 エルグランドのタイヤローテに行こうかと思ったら、約1年で2000kmしか乗っていなかった。車、必要なのか？と思うが、これが無いと大変不便なんだなぁ。横浜にフィット、四日市にエルグランドが良いと思うのだが、…

師匠に会うには先ずは気構えから。 ということで、今日はグリーン車で東京に移動。エクスプレスカードの特典利用のなんちゃってグリーン。 ちょっと時間があったので、俺のフレンチ前を視察。 開店は16時、15時半現在でこの列。これから並んでも18時の入店。…