大体20km＋12km
ちょっと寝坊。
15分アップして200W付近に。
2分毎にギアを重くしてダンシング。190〜200Wをキープで35分。
エアコンの風が当たるところが冷たくてと風が当たっていない所が暑いからなのか、体調が変＋ローラーがしんどくて吐き気がしてきたのでDNF
出社の準備をして自転車を持って外に出たら、外は雨だった。
また部屋に戻って装備を車バージョンに変更するのが面倒だったのでそのまま自転車で通勤。寒かった。もう秋。
体調が思わしくないので、明日は朝練できるかできないか微妙なところ。体調良ければ。
