朝練：サレジオ前周回 サイクリング
体重:59.6kg
外気温：15℃（走行中平均）：晴れ
本日の走行距離：22.7km ave. 25.1km/h、C40HP
今月積算：517.8km、今年積算：4518.2km
4:10起床（睡眠：5時間）、4:50出発
起床後、昨夜の飲みの帰りに買った堂島ロールを少々とカロリーメイトを1本食べて出発。
前回の練習から間隔が開いたので負荷を上げることも無く（できず）、のんびりとサイクリング。
いつものサレジオ前を通る周回コースを7'30"〜7'00"/周 程度。
最後の1周は左右それぞれ1kmずつ、片足ペダリングで腰痛、膝痛解消を狙いました。
片足ペダリングはカックンカックンとなってしまい、下手くそでした。
どこの筋肉に負荷がかかれば良いのでしょう？
やはり体の軸（インナーマッスル）なのですかね？
今日は夕方になると情熱が燃え尽きてしまいましたので、定時に退社。
帰宅途中に自転車屋に立ち寄りV270の代金を支払いました。
