ローラーのお供は貯め撮りしていたあまちゃん。20min アップ 40min SST〜FTP 重めのギア 50rpm程度 本当は1時間以上のSSTを目標にしていたのだけど、40minで油断してフッと止めてしまった。だめだこりゃ。 Entire workout (140 watts): Duration: 1:05:42 (1…

こんな日はローラーも不調。早々に再起不能 Entire workout (134 watts): Duration: 44:48 Work: 360 kJ TSS: 30.2 (intensity factor 0.639) Norm Power: 141 VI: 1.05 Pw:HR: n/a Pa:HR: n/a Distance: 14.94 km Elevation Gain: 0 m Elevation Loss: 0 m …

仕事疲れかな、全くついていない日だった。 いろいろあったけど、帰宅途中に買った鶏肉のパック。リュックに入れていたら肉の汁が鞄の中にこぼれていた。 ベットリと。嫌だ〜

猛牛親分、ドラちゃん、とよふくさんと祝勝会。 猛牛親分とドラちゃん、優勝するだけあって、練習量もハンパじゃない。 インターバルなんて、3回しかできないそうだ。3回目で頭が真っ白になるらしい。そこまで追い込めるのかーー。信じられんなぁ。 食事はい…

佐藤真海選手のスピーチ、心にグッと来ましたね。 水野理事のスピーチ、最高だね。 水野理事のあの表情は、どうやったらあんな表情が出来るのだろう。 滝川クリスタルさんのスピーチ、良かったなぁ。 フランス語って綺麗だなー、僕はイタリア語が好きですが…

今の仕事は実はドラちゃんの部署と一緒にしている。違う会社なのに珍しい。 今日は久々に現場でドラちゃんと会った。ドラちゃん、かっこええで。 今日は節目の大きな試験。これが終わると明日で長かったプロジェクトも終了となる。 しかし、まさかの試験、失…

チームの前半戦の打ち上げを満州で。 やはり、チームで集まると楽しいね。 満州は塩浜の餃子屋。コースを頼むと餃子のおかわりが自由なのだが、今日は途中で売り切れ。なんだよ〜

今日のメインイベントも終了し、もう脱力状態で、惰性で仕事をしていたら、 うちの三等海尉が「なんか、外国人から電話ですよ〜」って、おかしいな、今の仕事は英語と無縁なのに。。。 電話に出てみたら、あっ、Wimさんだ！！ もう10年以上も前に一緒の職場…

今日は役員会の本番。大提督、提督、長官級が並ぶ。（人数は少ないけど） この会議の雰囲気はいい。将来は私もここの常任に。。。。 各長官級の報告が順々に進み、最後の長官の報告。この報告が終われば次は私のプレゼン。なんか緊張してきた。 すると、「ち…

思い起こせば、先月末、うちの提督から、「今のプロジェクトの今後のリスクと対策をppt 3ページ程度に纏めるように」との依頼。 良くないとは思っていたのですが、試運転で忙しくて数日忙しくて放置していた。 でもそろそろ流石に拙いだろうと、先日の宿直中…

今日は早めに仕事を切り上げて、きっちり夜練ローラーと思っていましたところ、帰宅間際に転入直後の部長から、飲みのお誘い。 四日市のなごみ食堂に行ってみました。四日市のB級グルメのとんてき。割と美味かったです。四日市の有名店、松本のとんてき屋よ…

やっぱりブログは少しずつでも書いておかないとあの日に何があったか忘れちゃうね。 この辺り、もう覚えていないなぁ。 なので、とりあえずFBに書いた記事でもコピペしとこ。 ドラちゃーん、なかなか装置が動かんねぇ、、 早くバシッと行きましょうよー 今度…

昨日、ローラーしたからか、寝坊してしまった。 外はもう暑い。何もしないのは良くないのでローラー でもローラーだけだとTSSが上がらない。CTLの下がりが止まらない。。20min アップ 45min 重いギアでSST 50-60rpm 15min rest 3min All-out FTP120% 20min S…