ローラーのお供は貯め撮りしていたあまちゃん。20min アップ 40min SST〜FTP 重めのギア 50rpm程度 本当は1時間以上のSSTを目標にしていたのだけど、40minで油断してフッと止めてしまった。だめだこりゃ。 Entire workout (140 watts): Duration: 1:05:42 (1…