青葉練：秋川街道、サガミのバナナジュース

61.3kg

外気温：21℃（6時）、30℃（12時）、天候：晴れ

新石川のファミマ（7:00）→轍屋（7:20、7:30）→鶴川街道→秋川街道→五日市のセブン（9:00、9:40）→甲武トンネル→上野原のヤマザキディリーストップ（休憩）→サガミ（11:45→12:40）→轍屋（14:30）

ZXRS+コスカボ

わたし、きのり兄さん、つっちー、たかし君

季節外れの気温でもう真夏。

鶴川街道、エピソード先の坂で先行逃げ切りを狙うもたかし君にそうそうに捕まり敗退

最近はスプリントからの回復にも時間がかかってしまう

秋川街道で、ここぞと張り切り、最後はたかし君との二人に。全力で挑んで、華々しく散る。これで脚が終わってしまった

都民の森から甲武トンネルに行先を変更して、サガミに駆け込みバナナジュース

そして轍屋に帰還。

無邪気に楽しんだ一日でした。皆さま、有難うございました。

ダービーは狙ってたクラージュゲリエが6着で不発、ちーー

Entire workout (107 watts):
Duration: 6:02:56 (9:52:35)
Work: 2340 kJ
TSS: 310.5 (intensity factor 0.752)
Norm Power: 166
VI: 1.54
Pw:HR: 21.41%
Pa:HR: -39.89%
Distance: 126.644 km
Min Max Avg
Power: 0 694 107 watts
Heart Rate: 0 252 119 bpm
Cadence: 2 140 68 rpm
Speed: 0 58.9 20.2 kph
Pace 1:01 0:00 2:59 min/km