トラットリアサポーレ

Zwift Hunter's challenge W-1-2 Micro Bursts

トレーニング2日目のメニューがインターバル練、レースに出るわけではないのですけど、ええのかな？

（L1 15sec+L6（5w/kg弱）15sec）*20＋L2 9min、これを3セット

太ももパンパンになりました。

トラットリアサポーレ

自宅近くのトラットリア。四日市のイタリア料理屋だとここかな。

イワシのオイル漬けが美味かった

　

ゴルゴンゾーラ

イワシとオイルのパスタ、これも美味かった。