今週は忙しかったし、足裏の治療跡も治っていないので、今朝は全く早起きをする気にならなかった。 長女は横浜スタジアムの体操教室に最近夢中になっている。今日も一人で教室に向かった。家でDSとかしなくなって大変良いことだ。 私はというと適当に起きて…

ミルク系。なかなか美味い。カロリーやや高め。

夕方、横浜で打ち合わせ。 17時に終了、シシリアに行ってピザとワインを堪能し、 20時過ぎに帰宅。今日は早くに帰宅 足裏の具合は未だ復活せず。 明日、自転車の練習に行くことが出来るだろうか？

この不景気の中、多忙な日々。 睡眠時間は毎日3時間。 今週は長い。。。。 ブログを書く暇もなし。 iPot nanoを購入した。

出張。仕事はそれなり。 任務終了後、そこの会社の施設でお食事。クラブハウス、宿泊も出来るらしい。ゴルフ場隣接。なんとこのゴルフ場は会社保有とのこと（ホール数は昔は18Hだったらしいが、今は6H。） 我々の発注額の一部がここの維持に使われているのだ…

昨晩（日曜日）の夜、顔の周りを飛ぶ蚊の音で夜中に起きてしまった。 暖かいとは言え、早くも蚊が出現。 アースノーマットが早くも稼動。

午後、長女を体操教室に送り、待ち時間を利用して次女とラーメン博物館内を散策。ラーメンは食べなかった。

NHKのラジオで英会話の勉強を続けていたが、あまり上達していないし、むしろ以前よりも退化している。 これではいかん、と思っていたところに会社から通信講座の案内があったので、アルクのTOIEC通信講座を申し込んでいたが、その資材が到着 開封すると本とC…

前回の山中湖ロングから持参し始めた補給食で、最近のお気に入り。 袋の口をあけて、中のプラスチックのトレイを外しておけば自転車を運転しながらでも簡単にポケットからつまみ出せて食べることができる。一口サイズなので、食べやすい。 普通の大福だと、…

体重:59.5kg、基礎代謝量:未計測kcal 外気温：18℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：89.3km (ave. 25.3km/h),595 今月積算：275.6km、今年積算：1718.1km 4時起床（睡眠5時間）5時半出発 予定より30分遅れで出発。今日は11時帰宅が厳守。 足裏の傷をいたわるこ…

朝5時スタート、江ノ島往復LSD 足裏の治療跡見合いだが、なんとなく状態が良さそう。今日も一日歩いていてもなんとも無かった。 明日（日曜日）の朝練ができるかも。 但し、11時 帰宅厳守なので、朝5時にスタートしたい。 足裏に負担を掛けたくないので平地…

オロビアンコとかいろいろと悩んだ結果、土屋鞄のトートバックを買った。42000円。 皮の鞄で使いやすそう。とってもお気に入り。 皮の鞄は長く使うと味が出てくる。ビジネストートにする予定。使用するのが楽しみ。 この付近では白金高輪にお店がある。ネッ…

体重：59.2kg 4時半起床（睡眠5時間） 天気：晴れ 樹種：ケヤキ 樹高：推定20m 場所：日比谷公園 所有者；東京都建設局 日比谷公園 森林の市、体験会でスタッフ参加（半日） セッティング、体験会地上サポート もう一つの目的はサハラの塩を購入すること。サ…

小谷ヒルクラについてHPでチェック。 ん？この道は初回の白馬合宿で走ったコースじゃないの。ゴール近くにある温泉にも入った記憶があるぞ。 Kona兄様、チョッキーズ連隊殿の参加されるとのことだし、行きたいなぁ。 ネックは大会翌日（7/20）の昼には家庭の…

体重:59.5kg 4時半起床（睡眠4時間） 思ったよりもレーザー治療のダメージが軽く、いつもの治療後よりも痛みが無い。 もしかして今度の日曜日に朝練できるかも？ と、いいつつ大事に至ると嫌なので今は休養のつもり。 明日は日比谷公園で木登り。 夕方、大き…

仕事でも使える皮のトートバックが欲しい。 ネットで探して数店舗の候補を見つけた。一番手ごろでいいなぁと思った鞄は売り切れ。 良いお店はないだろうか。。

昨日は雨。でもいろいろなアニキ殿のブログを拝見すると、こんな天気でも強い人はやはり練習している。 少しでも時間があると練習した人（強い人）、ちょっとしたことで練習を諦めてしまった人（わたくし）、 ここに大きな差がある。 あちらの世界（少しでも…

体重:未計測 4時半起床（睡眠3.5時間） 昨夜は子供が寝てから家で仕事をしてしまった。お陰で睡眠不足。 夕方、病院に行き、CO2レーザー治療。 足裏の疣にトドメを差す。 これで完治となることを願う。 お陰で今週末は自転車に乗ることが出来ない。

王様のブランチとのコラボで作った紅茶で、たまたま王様のブランチを見ていたときに放映されていたので気になっていた。自宅近くのデパートで売っていたので買ってみたが、ありゃぁ、紅茶かジュースかよく分からん。紅茶なら紅茶、果汁なら果汁とはっきりし…

体重:60.4kg（増加。昨晩、寿司をかなり食べたからかも） 6時半起床（睡眠5時間半） GWなのに昨夜は少々遅くに家で仕事をしていたため就寝が遅れた。 6時半に自然と起床。三本ローラーを持ち出して練習をしようと思うも、外は雨。 室内で練習するにはいろい…

体重:59.4kg 6時起床 今日は家族サービスの日。昨日の休養のお陰で一昨日の疲労はすっかりと抜け、実は自転車に乗りたかったのだが。。 8時に自宅を出発し、9時過ぎに上野に到着。目的は国立科学博物館。 GW中ということも有り、チケット売り場の前には売り…

正午に長女を体操教室（横浜スタジアム）に送迎。今日の長女のトレーニングは13時〜17時前。 待ち時間は次女と近くの公園でドッチビーを楽しんだ。 ドッチビーはフリスビーを布で作ったようなもの。これでドッチボールをする競技があるらしく、ドッチボール…

青葉→尾根幹→橋本→道志みち→山中湖→国138号→県150→県78→国246→青葉

山中湖→国道138→県150→県78→足柄駅→足柄峠→県72→県77→大井松田→小田厚→厚木