帰宅後、海外販売サイトをウロチョロと。 とある方のブログに載っていた某ＵＫのサイトを見つけた。 C40に装着しているNewtronの寿命が近いと考え、そろそろNew wheelを買おうと思っていた所。 見つけたサイトはI上さんも購入したことがあるというサイト。 S…

体重：59.8kg 基礎代謝量：1380kcl 外気温：6℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：90km (ave. 22.7km/h),595 今月積算：222.4km、今年積算：354.9km 5時半起床（睡眠5.5時間）、7時出発 気温は6℃らしいが、風が無かったので暖かく感じた。アソスを着なくても良い…

体重：未計測 基礎代謝量：未計測 外気温：5℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：24km (ave. 24.0km/h),C40HP 今月積算：132.4km、今年積算：264.9km 8時半起床（睡眠8.5時間） 夕方にローラー。ハムを使うペダリングが未だに分からない。。 右足に力がかかって…

昼に小腹がすいてふと見ると豆まきの豆が残っていた。 グッ！！息が出来ん！ モグモグと食べていたら丁度口の中で半煉り状態（離乳食と同じくらい？）になった豆ペースとが気管に入ってしまった。 飲もうにも飲みこめず、咳をしようにも息を吐いた状態だった…

勤務中の話の流れで上司（母体会社はわたしと同じ会社）と飲み。 会場はいつもの川崎のお気に入りの蕎麦屋。 ＪＶ会社特有の気苦労は多いが幸せな職場で仕事が出来る。というのが今日の結論。 同感。 これで自転車通勤が出来れば最高なのだが、、、、（今の…

朝、車に火山灰が積もっていた。浅間山からはるばる飛んできたんだろう。

体重：59.8kg 基礎代謝量：?kcal 外気温：?℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：17.5km (ave. 22.0km/h),C40HP 今月積算：108.4km、今年積算：240.9km 4時半起床（睡眠6時間）、6時出発

帰宅後、昼食と少し昼寝をした後で次女と凧揚げ。先週から次女と約束していた。 凧は次女が幼稚園で自分で作った凧。次女は高く飛ぶことを期待しているのが良く分かる。 近くのデパート前の空き地で凧揚げをすると、まぁ、上がるは上がる。強風なので全く走…

トレーニングではないが、今日、少しハムストリングスを使うペダリングがなんとなくイメージできた気がする。 今日のペダリング時に意識していたことを以下に記した。 ふくらはぎ、太ももには力を入れずリラックスさせること お尻の筋肉を使ってふとももで後…

体重：60.4kg 基礎代謝量：1410kcal 外気温：2℃（6時）；晴れ 本日の走行距離：90.9km (ave. 22.2km/h),595 今月積算：90.9km、今年積算：223.4km 5時起床（睡眠7時間）、7時出発 先週に引き続き、青葉の兄様と江ノ島へ。 先週と同じコースなのに、今日は北…