向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2009-02-01から1日間の記事一覧

次女と凧揚げ

帰宅後、昼食と少し昼寝をした後で次女と凧揚げ。先週から次女と約束していた。 凧は次女が幼稚園で自分で作った凧。次女は高く飛ぶことを期待しているのが良く分かる。 近くのデパート前の空き地で凧揚げをすると、まぁ、上がるは上がる。強風なので全く走…

ハムを使うペダリング

トレーニングではないが、今日、少しハムストリングスを使うペダリングがなんとなくイメージできた気がする。 今日のペダリング時に意識していたことを以下に記した。 ふくらはぎ、太ももには力を入れずリラックスさせること お尻の筋肉を使ってふとももで後…

江ノ島往復

体重:60.4kg 基礎代謝量:1410kcal 外気温:2℃(6時);晴れ 本日の走行距離:90.9km (ave. 22.2km/h),595 今月積算:90.9km、今年積算:223.4km 5時起床(睡眠7時間)、7時出発 先週に引き続き、青葉の兄様と江ノ島へ。 先週と同じコースなのに、今日は北…

スピードはLSD、心拍はAT