三本ローラー

体重：未計測 基礎代謝量：未計測
外気温：5℃（6時）；晴れ
本日の走行距離：24km (ave. 24.0km/h),C40HP
今月積算：132.4km、今年積算：264.9km
8時半起床（睡眠8.5時間）

夕方にローラー。ハムを使うペダリングが未だに分からない。。
右足に力がかかっている気がする。
ＬＳＤペースで1時間乗って、気分転換に下ハンを持ってもがいたら、お尻がピョンピョン跳ねてしまった。
下ハンでなければ高回転で回せたのに、、、良く分からん。