数年前に会社の同僚が教えてくれたHPです。 （PLAYをダブルクリックでスタート） ↓ ヨーロッパとイタリア なるほど〜

本所吾妻橋にあります。うまかった〜 その後、久々にラーメンを食べて帰宅。少々不摂生な生活でした。

バール、コーヒー、イタリア人―グローバル化もなんのその (光文社新書)作者: 島村菜津出版社/メーカー: 光文社発売日: 2007/03メディア: 新書購入: 2人 クリック: 30回この商品を含むブログ (38件) を見る今、通勤中の電車の中で読んでいる本がこれです。ま…

体重：59.4kg 本日の走行距離：22.9km (ave. 21.5km/h),C40HP 今月積算：240.8km 今年積算：897.9km AM4時過ぎ起床（睡眠5時間） AM5時半出発AT走をするつもりがLSDになってしまいました。

体重：60.2kg（まずい。生活が最近乱れています。） 本日の走行距離：20.0km (ave. 22.0km/h),C40HP 今月積算：217.9km 今年積算：876km AM4時過ぎ起床（睡眠5時間） 外が明るくなるのを待ってAM5時半出発

AM5時起床 AM6時半出発 今日は長女の学校が開校記念日の休みでしたのでTDLに行きました。 人が少なくて感動しました。

体重：58.4kg 日の走行距離：17.3km (ave. 20.6km/h),C40HP 今月積算：197.9km 今年積算：856km AM4時過ぎ起床（睡眠5時間） 外が明るくなるのを待ってAM5時半出発 5時過ぎには出撃可能状態になっていましたが、外は未だ若干薄暗かったので出発は明るくなる…

本日の成績：投票\1,000 回収\540 (回収率54.0%） 今年積算：投票\12,700 回収\3,650 (回収率28.7%）軸：14（ウォッカ）、相手：1,5,6,15,18のローズ、フィリーズ組みから購入 ダイワは大外とオークス向きと思ったのですが、強かったです。 （しかしPOGの相…

昨日、ツリークライミングのホームページを見ているうちに、ツリークライミングの世界には入らずにはおられなくなって来ました。そして、資格を取得すべく、講習会スケジュールを見ると、これがスケジュールが合いません。 次回のベーシックツリークライマー…

体重：58.8kg 本日の走行距離：85.2km (ave. 25.2km/h),C40HP 今月積算：180.6km 今年積算：838.7km 4時半起床（睡眠5.5時間） 6時出発 本当は三浦半島一周＋マーロウのプリンと行きたかったのですが、午後から妻が用事があるということなので皇居往復のLSD…

今朝は起きることができませんでした。午前中は次女の入園式があったため、朝練はなし。 やはり、睡眠時間5.5時間を確保しなければダメですね。 先日、こどもの国でツリークライミング体験会がありました。残念ながらその時は時間切れで参加できなかったので…

歓迎会の近くの中華屋だったのですが、まずかった。 口直しに野毛の一の蔵という居酒屋に行きました。 ここのメンチカツは美味しい。

体重：59.0kg 本日の走行距離：17.2km (ave. 21.1km/h),C40HP 今月積算：95.4km 今年積算：753.5km 4時半起床（睡眠3.5時間） 6時出発 昨日は歓迎会だったので帰宅が遅くなってしまいました。おかげで睡眠不足。凄く眠たいです。 近くの病院で睡眠時間が平均…

体重：59.0kg 本日の走行距離：20.8km (ave. 20.4km/h),C40HP 今月積算：78.2km 今年積算：736.3km 4時半起床（睡眠4時間） 6時出発 久々の朝練でした。自転車は楽しいです。近くに大きな桜の木があります。 この前の土日は満開でしたが、今日は既に散り始め…

寝坊＋雨で朝練せず。 夜は急遽、会社近くの焼き鳥屋（末広）に。 ここの焼き鳥屋は美味しくて安い。満足しました。

AM6時起床（睡眠5.5時間） 天気予報と曇りだったのですが、朝はかなりの雨でした。 寝坊したし、、、、、、

AM5時起床（睡眠5.5時間） 昨夜の天気予報のとおり、朝起きれば外は雨でした。 練習せず。

体重：58.8kg 本日の走行距離：57.1km (ave. 20.4km/h),C40HP 今月積算：57.4km 今年積算：715.5km 5時半起床（睡眠5時間） 7時出発 約一ヶ月ぶりの自転車です。久しぶりなのでもう一度LSDから始めました。 昨夜は強い風雨でしたので、朝の路面はウェット。 …