Zwift 2回とタイヤ交換

朝、Zwift

Zwift - London, UK - Hunter's Challenge Week 2 Day 2 - Peaks Pedal Drills

いい汗かきました。

東京マラソンのゴールを見て会社に帰宅してFitのタイヤをノーマルに戻す。

最後の1本、何気なくタイヤに挟まった石を取り除いていたら、小さな釘が刺さっていたので、もう一度スタッドレスをつけてタイヤ屋に。小さかったので貫通していませんでした。ふぅ。時々タイヤを見るのは大切だと。

夕方、もう一度Zwift

Zwift - DKZR Sunday Mountain Race

いきなり240w超で超きつい。体重の4倍以上。暫く粘っていたら落ち着いてきて3.5w/kg位になってきたが、朝のダメージが残っていてgiveup