MS97練：水沢周回

服装：半袖、レーパン、夏用インナー、UVブロックアームカバー

体重：57.7kg
外気温：19℃、天候：晴れ
本日の走行距離：120km、ave. ？？km/h
ave. --rpm、595+R-SYS
今月積算：120km、今年積算：7985.2km
5:30起床（睡眠4時間）、6:20出発

寝坊してしまった。最短コースを使って待ち合わせの7時ちょうどに水沢着。
今日は水沢周回練。最初はゆっくりで、途中でペースを上げる考え。目標は前回、弟分に引っ張っていただいた時の11分半。
今日は大隊長とルーキーと3人。
どうも脚が固い。筋肉カチカチで内部に血管が行きわたっていないイメージ。なぜなら練習していないから。
ルーキーを放置しないように、登り坂で時々折り返したり、ゆっくり走ったり。
すると、あれ？さっきすれ違った方は鷹組のH川さん？

その後、メビウスK村さんと遭遇。前はやっぱりH川さんということ。ルーキーは休憩中だったので、必死で追走。。。。。。。追いついた。

H川さんに3周ほど稽古をつけていただいて、12分半〜12'10"のペースで周回。3周目の登りで千切れて終了。弱い。。。

その後、大隊長はチェーンリングを外す＋清掃、ルーキーはディレーラー調整ということで、3コーさん、マックスカフェコーナーに移動。
695のカタログを見せてもらった。ベルギーカラーがカッチョイイ。来年、欲しいな。

（3Kさんに行く途中の道で）
ぱんちゃんハウス・・・って