自宅（14:20）→満殿の湯（15時前出発）→朝練、ミルク周回 1周→帰宅（16:00頃）
装備：夏レーパン、ニーウォーマー、長靴下、ブレスサーモのインナー、冬用長袖ジャージ、その上に半袖ジャージ、シューズカバー ・・・・・暑かった
体重：--.-kg
外気温：3℃（6時）、13℃（12時）天候：晴
本日の走行距離：37km、595+R-sys
今月積算：884.9km、今年積算：9780.6km
金沢から納会のために、コナさん、ぱんちゃん到着。
雨が上がったのでちょっとだけ走り。
大隊長のばかっぴき炸裂。
