何不自由無く、欲しいものは何でもある（お金と時間は無かったが）みなとみらいの事務所から、何にも無い（水道水を飲むことにも躊躇する）とある場所に事務所が移転しました。ここが建設現場です。 なんだ仕事のことかと思いきや、それが自転車にも大いに関…

今日、たまたま入ったハンバーガー屋。ハワイの雰囲気。ハンバーガーもその辺りにあるファーストフード店と違って本格的。アボガドバーガーを食べたが美味しかった。 KUA'AINA鎌倉店

この界隈で有名なプリン屋。葉山に本店があるが、横浜そごうにも店がある。 いろいろなプリンがあるが、私は「北海道生クリームプリン」が一番好き。 マーロウ。

体重：未計測 本日の走行距離：163.1km (ave. 24.7km/h),595 今月積算：294.0km 今年積算：2694.9km AM4時起床（睡眠6時間） AM5時半前出発 今日はよう走った。疲れた。流石、青葉の兄様。 （今日の練習は） ↓

その二代目で走ったのがこのしまなみ海道のコース。橋の部分は自転車で渡る事ができますが、橋を渡ると一度、一般道まで降りなければなりませんので、以外とアップダウンを繰り返します。当時、道案内の標識が少なく、地図を見ながら走りました。でもいいコ…

二代目は会社に入った後。 日刊スポーツの特集で今日のプロ野球の**対**は何対何でどちらが勝つかを予想してFAXで投票するもの 調度、隣の係でわいわいやっていたのを横から覗くと、その日は近鉄対ダイエーが対象。 ダイエーといっても西暦2000年になるかど…

明日は久々に家族から１日貰えている。天気予報も快晴に変わった。 暑くなりそうだが、とっても楽しみ。 青葉の兄様の待ち合わせ場所を変更しました。センター北駅バスロータリー モザイクモール階段に朝５時半 集合

おじの家から昼過ぎに帰宅。そのため朝練は出来ず。 昼から空気入れをヒラメバルブに変更しようとしたところ、無い！！ 何処にも無い。 この前に出しておいたのだが、直ぐにつけなかったのがまずかった。何処行った？ ちょっぴり悲しいが自分の管理不足だな…

昼過ぎから蒲田在住のおじの家に行き、夜はニーハオ別館で夕食。 美味。そのままおじの家に宿泊。

9/17に青葉の兄様と三浦半島を一周する予定。 雨が心配だったのですが、今朝11時の天気予報で曇り時々晴れの予報になりました。 決行ですね。 兄様、青葉区役所前5時半スタートにしますか？基本のコースは↓として、往路は根岸の産業道路経由、復路は途中から…

昨日、一昨日、更にその前の日の３連続ダメージによりラリホーから抜けきれず今朝は９時に一度起きて、更に１２時まで起きることができず。。 12時起床（睡眠10時間）

今日、みなとみらいの事務所が閉所。来週から事務所は建設現場に移転となる。みなとみらいはとても便利だったのに。。。。 通勤時間が１時間も延びてしまう。朝練できるだろうか？ 事務所片付けの後、飲み。 とっても疲れていてあまりお酒がすすまない。 一…

体重：未計測 本日の走行距離：21.6km (ave. 22.6km/h),C40HP 今月積算：130.9km 今年積算：2531.8km AM4時起床（睡眠4時間+α） AM5時半出発 昨日の妙な疲れが残っているものの、朝練に出発。 負荷をかけるのが辛かったのでただなんとな〜く走った感じ。

午後、出向元の本社近くで会議だったので、会議終了後、出向元の部署に顔を出しました。 あれこれ雑談した後にさぁ飲みに出発。 前日は1時間睡眠だったので、こりゃぁ途中で寝るだろう。と思っていたとおり見事（いつものとおり）に途中で気絶。 数分後にな…

現在、AM2時。まだ会社。 朝練は夢のまた夢。今月を乗り切れれば、なんとかなる。

前職場で一緒にお仕事をしたお二方がスポットで来訪。仕事のお手伝いをして下さいました。 親睦会は蒲田の金春。ここの料理も安くて美味しいです。一人2980￥で2時間飲み食い放題のコースを頼みました。 料理の種類が限定されており、水餃子がメニューに含ま…

体重：未計測 本日の走行距離：17.5km (ave. 24.0km/h),C40HP 今月積算：109.3km 今年積算：2510.2km AM4:20起床（睡眠6時間） AM5時半出発 昨日の595のサドル高調整に味をしめ、C40HPのサドル高も若干下げました。 今までの不調はサドル高だったんだ、と思…

春と秋に季節限定で営業される森田屋。秋の販売が始まりました。 春は草団子ですが、秋は串団子。味は普通ですが、冷めても美味しい。 みたらし、焼き醤油、餡があります。今年は11/18まで営業とのこと。

体重：未計測 本日の走行距離：72.2km (ave. 25.2km/h),595 今月積算：91.8km 今年積算：2492.7km AM4時起床（睡眠6時間） AM5時半前出発 昨夜は今日の朝練に備えて、きっちりと22時に就寝。 娘たちは「エンタの神様」をまだ見ている。最近のお気に入りは「…

この海老凄いです。 何が凄いかというと、よく見る曲がるストロー１本で１匹が出来ています。 今日、娘と遊びに行ったこどもの国で無料体験の風車作りがあって、そこのお兄さんが作ってくれました。 本当にストロー１本と鋏だけで作りました。 金魚もいただ…

昨日の飲みのダメージで朝、起きることは出来ませんでした。 ちょっとだけ595に乗って、サドルの高さを調整しました。 スペーサーを10mm→5mmに変更して、調度良いイメージになりました。 こんなところでしょう。 明日、少し長く乗って最終確認です。

今年のPOG、ドラ一のアドマイヤテンカが練習中に骨折、予後不良となったことを知りました。 自分が応援する馬であろうとなかろうと予後不良の知らせは胸が痛みます。 馬の怪我、予後不良の知らせを聞くたびに大好きだったサイレンススズカを思い出します。 …

朝、いまだ台風９号の暴風圏内。 出勤途中に風で傘の骨が折れました。 夜は職場（出向元）のメンバーとのみ。途中でダウン。

凄い風です。家が時々揺れます。（この借家、見かけはよいけど案外、構造は弱い？それとも柳の原理で受け流しているのでしょうか・・）

体重：60.0kg 本日の走行距離：ちょっぴりkm (ave. 23.2km/h),595 今月積算：19.6km 今年積算：2420.5km AM4時半起床（睡眠5.5時間） AM5時半出発 昨日サドルに入れた1cmのスペーサー効果を試乗で確認しました。 この状態で BBセンター〜サドル上面までが650…

今日はこのオイルに感動したので、自転車よりもこちらを先に記載しました。 とある人へのお土産として買おうと思って店に行くと自分も欲しくなって買った一品です。 オリーブオイルといえばイタリアを思い浮かべるのですが、このオイルはギリシャ クレタ島製…