単独朝練:ミルク32km
久々の朝練だったので、起きてから出発まですご〜く時間がかかってしまった。
なんと、1.5時間。何してたんだろ?
体重:59kg
外気温:??℃(6時)、??℃(12時)天候:晴
本日の走行距離:32km+通勤12km、ave. 28km/h、ave.P ---watt
ave.rpm ??rpm、ave.HR ---bpm、595+R-sys
今月積算:228km、今年積算:3241.7km
4:00起床(睡眠5時間)、5:20出発
大隊長始動前なので単独で朝練、32km
お相手はガーミンのバーチャルライダー。
出発が遅れたので予定コースをショートカット。
ゆっくりなのに疲れた。
会社も朝練の余波でボ〜としていた。なんでじゃ?疲れやすい。
夕方、あまりにも疲れていたので先輩を誘って飲みに。