2012-03-10 低負荷でローラー 朝練、夜練 食べるばかりだとイカンでしょ。 少しでも乗っておかないとということで、夜にローラー。1時間ちょい。 でも久々なので低負荷。 岳を見ながら。日本アルプスの映画はいい。また白馬に行きたくなった。