三本ローラー 95分

装備：タイツ、厚手の半袖シャツ、ジャージ(秋用)、冬靴下、軍手

体重:未計測kg
外気温：3℃（6時）、天候：晴
本日の走行距離：45.0km、ave. 30.0km/h、C40HP+F6r
出力：max 518W, ave 166W, moving time 1:35
TSS:114.5 intensity factor:0.894
今月積算：1033.8km、今年積算：9789.5km（どこかで計算違いをしていたみたい）
8:30起床（睡眠9時間）、-:--出発

寝坊。午前中にローラーを乗る予定が急な用事も入ってきたので、夕方前に少しローラー（三本ローラー）。
20分アップ(150W位）→65分（175W一定）→10分ダウン
前回と同じ負荷なのに心拍は前回よりも低い145bpm（約75%）。
回転数が80〜85rpmだったから？
アップの後、30分間は脚（内転筋付近）が辛いです。でも、60分後くらいになるとなんだか脚が回り始めます。不思議だ。もしかして私はスロースターターなのでしょうか？
もう少し乗ろうかとも思ったのですが、家族との用事があったのでタイムアップ。