都筑ＡＴ

up(15min)-AT(20min)-down(10min)
体重：未測定
本日の走行距離：15.9km (ave. 25.1km/h),C40HP
今月積算：428.9km 今年積算：1140.0km
AM4時半起床（睡眠5.5時間）
AM6時半前出発

昨日、体内に蓄えたバリウムも無事快調に流れていきましたので、今日は久々のAT走を行いました。
アップ後、心拍を上げていきましたが、165bpm（87%）で頭打ちとなりました。
短時間かつ心拍もこの程度でしたが、えれぇ、きつかったです。