2012-10-01 ローラー40分 自転車 恋とニュースの作り方をみながら、固定ローラー。 アップ20分、負荷を上げて20分になったところで、なんか膝が痛くなったので、止めた。今日は風呂に入ってストレッチ。 でも、お風呂で本業のことを考えていたら、やっぱり、ぶちヤバい状況になっちょることに気付いた。取り戻せるんかいの?