長ぇよ。

朝の7時半から25時まで、休憩1時間だったから、17.5時間のお仕事か。
もうこんなんばっかり。

栄養士さんが
睡眠の3時間前までに食事を終えるのが理想。
寝る前の食事をすると、例えそれが野菜だけでもコレステロールが溜まるのよ
って言っていたけど、今から食事をすると、朝の4時半まで寝たらダメじゃん。
無理だよ。

とりあえず、リンゴジュースだけ飲んで、風呂入って寝るか。