ローラーするも、、15分アップ、190〜210Wで25分

固定ローラー40分、20km相当
3時半起床、二度寝、4時過ぎ起床、（睡眠5時間）、5時過ぎ開始

もっと早く寝たかったのだが、ついつい夜更かし。
結局ローラー。
15分アップ、20分到達時点から200W前後で維持。いつものように2分毎に10秒もがく。
でも200W維持が限界。きつい、、20分超で心が折れた。
不調から脱出していないなぁ。（好調の時って有ったっけ？）という気分。
200W超での維持なんて、今の私には想像できない。
どうしよう。

明日は外に行こうか。