腰痛、通院

腰痛はまだ少し残っていた。マッサージしてよいのか、触らない方がよいのか分からなかったので、病院に行くことにした。

向かった病院は横浜市スポーツ医科学センター。昔、乳酸値や最大酸素摂取量を測定してもらった所。
ここには整形外科と内科が併設されている。

診断、レントゲン撮影の結果、筋肉が硬くなっているとのこと。「痛み止めをだしておくから、それを飲んで筋肉を使ったほうが、筋肉もほぐれて痛みもなくなるでしょう。」とのこと。
この病院ではその後、理学療養士の診断も受けることができ、ストレッチ等を指導してもらえます。
そちらの診断も受けたところ、

「腰痛は・腰から背中、腰からお尻の筋肉が硬い、・太ももの付け根の外側（骨盤の外側）の筋肉がかたい、為に骨盤が前傾気味になっている。そのために背骨の下半分のアーチがきつくなっているので腰痛になっている」とのこと。

これを改善する為のストレッチ＋腹筋の下部の筋肉を強化する方法を指導してもらい、家でも実施するようにとのこと。次回は2週間後に再診。
マッサージに行くよりも腰痛の元となる原因を考えてくれるので、この病院は良いと思う。