SFR 1.5min*6 中間のリカバリー1min

体重：未計測
本日の走行距離：11.8km (ave. 18.7km/h),C40HP
今月積算：139.2km 今年積算：2005.7km
AM4時半起床（睡眠5時間）
AM5時半出発

久々のSFR
40rpmを維持しようとすると心拍がATに入ってしまう。
選択斜面が急というよりも寧ろ私が非力なのか？

それにしても、、、ヴィノクロフ、、あなたって方は・・・・・・