向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

都筑周遊(medio) 22.6km (ave. 23.1km/h)

体重:56.8kg(ふぅ、戻ったぜ)
本日の走行距離:22.6km (ave. 23.1km/h),DREAM
up(10min)-{medio(15min),recovery(2min)]*2-down(20min)
今月積算:176.7km 8月からの積算1588.6km


AM4:00起床(睡眠5.5時間)
AM5:10出発


約1.5ヶ月ぶりのメディオ。2セット行った。これで四日市での朝練とほぼ同等の負荷。
しかし、非常に疲れた・・・・・1.5ヶ月のブランクは大きかった。