向かい風が当たり前

【Give me a minute, I'm good. Give me an hour, I'm great. Give me six months, I'm unbeatable.】 and 【Every time is a big moment.】

2014-02-27から1日間の記事一覧

固定ローラー

15min up-3min all out(FTP120%)-20min SST-10sec 200%(RI 2min)*2set ここでtime-up Entire workout (157 watts): Duration: 47:32 (48:46) Work: 448 kJ TSS: 49.1 (intensity factor 0.795) Norm Power: 175 VI: 1.11 Pw:HR: n/a Pa:HR: n/a Distance: 15…

くまもと風土の凸みかん

昨夜は24時頃に就寝。4時半に起床。少し英語の勉強。 帰宅後にお取り寄せの品が到着。 デコポンと同じ品種。デコポンは登録商品名なので使えないのだそうです。 訳あり品をネットで注文しました。888円/2kgを8kg購入するとおまけで4kg付いてきます。12kgで35…

くまもと風土の凸みかん